4月这碱性食物女人要多吃，缓解便秘美颜健体，气色显年轻高薪|胡萝卜素|胡萝卜|野菜|农

碱性食物最主要的作用就是来平衡人体内的酸碱平衡，在日常生活中，碱性食物常以蔬果为主，常吃可以帮助人体内补充水分，排出身体内的毒素。
海带就是属于碱性食物的一种，是实惠而又不可多得的海产品，富含丰富的微量元素和碘元素，可以预防甲状腺肿大，降低血脂和血糖，海带还是理想的排毒养颜食物，女性常吃可以缓解便秘，美颜健体，气色更显年轻。
哈妹今日分享一道海带结给大家，做法简单，清淡适口，老人小孩都可以吃，做法简单，可以试着做给家人吃。

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配料:
海带1kg、小米椒20g、大蒜片20g、泡椒30g、生抽50g、白醋50g、白糖50g、盐10g、味精10g
烹饪步骤:
1.小米椒切小段20g

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2.大蒜切片20g

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3.泡椒切断30g

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4.加入食盐10g

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5.加入味精10g

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6.加入白醋50g

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7.加入生抽50g

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8.加入白糖50g

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9.加入白醋50g

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10.最后放入冲凉的海带搅拌均匀即可！

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海带结烧肉

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配料:
海带结适量、五花肉150g、油适量、老抽适量、白糖1勺、葱适量、姜适量、桂皮适量、干辣椒适量、花椒适量、盐适量、鸡精适量
烹饪步骤:
1.海带结泡发

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2.肉切块

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3.备好配料

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4.切好的肉下锅，炒出油

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5.依次放入糖，配料

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6.加入老抽，翻炒均匀

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7.加水没过肉，烧开放海带结

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8.烧开后小火炖30分钟，加入盐鸡精调味，大火收汁出锅

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