女性想要皮肤好，推荐常吃三种食物，美容抗衰，皮肤细腻有弹性食物|春天|气色|润肤|胶原蛋白

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黄瓤西瓜是夏日解暑的佳品，可以去除暑气、泻火除烦，还可以降低血压。夏天天气炎热，很容易就会出现上火、烦腻的情况，吃黄瓤西瓜可以帮助清热降火，还可以去火去除烦躁的情绪，更重要的是，吃黄瓤西瓜可以降压减脂，高血压人群最适合吃。

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葡萄是大家非常喜爱的一种水果，葡萄里面含有丰富的营养物质，果糖、苹果酸、多种氨基酸以及维生素，所以说对我们的皮肤有很不错的抗氧化作用，伏天常吃一点葡萄，能帮助我们皮肤变好，从而起到排毒抗衰，呵护肌肤的作用。葡萄还有帮助人体补充能量，抗疲劳的作用，因为葡萄中含十分多的糖类物质，可以迅速为我们的身体提供能量、补充我们的体力，起到抗疲劳的效果。

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【女性想要皮肤好，推荐常吃三种食物，美容抗衰，皮肤细腻有弹性】蛇瓜中含有丰富的钙元素，能够促进人体的骨骼生长发育，还能够有着一定的饱腹感，特别适合减肥的人食用，能够促进肠胃蠕动，从而可以加快大便的排出，起到排排毒清肠、润肠通便的作用。也可以快速补充人体内部器官所需要的多种营养成分，含有大量的维生素C，平时多食用一些还能预防血管老化，增强抵抗力。