肺病最怕“拖”，一旦身体出现3种迹象，可能是肺在向你“求救” 血液|克星|净化|找到|垃圾|血管

众所周知，肺部是人体非常重要的一个呼吸器官，主要作用就是不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，实现机体与外界环境之间的气体交换，以维持人体的生命活动。但在日常生活中，很多人养成了一些不良的习惯，从而导致了肺功能下降，肺部“生病”。

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肺病最怕“拖”，一旦身体出现3种迹象，可能是肺在向你“求救”
1、咳嗽变多
肺部若出现问题，咳嗽就会增多，这是因为肺是主要吸入气体，如果不能帮助身体呼吸到足够的气体，身体就难以排出毒素，就会导致咳嗽加剧、变多。另外，肺部若出现问题，晚上入睡也会变得困难起来。
2、指甲发黑
肺部若出现问题，指甲也会发生一些变化。如果出现指甲发黑的迹象，很有可能是肺部向你发出的“求救”信号，因为手指是肺部疾病的反射点，如果手指发黑，且有竖纹，尽快去医院检查，以免病情加重。

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3、失眠烦躁
肺部若出现问题，就会影响氧气的摄入，从而导致身体缺氧，影响睡眠质量，在入睡时出现失眠烦躁的情况。经常吸烟的人，若是失眠多梦、睡眠较浅等，并且会感到大脑眩晕、精神萎靡，这多半是肺部出现问题了。
冬季养肺，做3事，吃2物，喝1水，肺会感激你的！
1、少吸烟，戒烟
我们都知道，吸烟是很伤肺的，长期吸烟会导致肺部变黑，还会损害肺功能，导致肺病，甚至是肺癌。所以，在日常生活中，应尽量少吸烟，最好能戒烟，这样才能避免肺部生病。
2、常做扩胸运动
经常做扩胸运动，可疏通肺部经络，促进肺部血液循环，提高肺活量，促进肺部健康。因此，日常生活中可以常做扩胸运动，以保护肺部健康。建议每天坚持15分钟左右。

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3、笑口常开
现代医学证实，笑，对机体来说是一种很好的“运动”，尤其是对呼吸系统来讲，笑能使肺部扩张，人在微笑中会不自觉地进行深呼吸，能够清理呼吸道，使呼吸更为通畅。
4、罗汉果恰玛古
罗汉果恰玛古是由恰玛古、罗汉果、银耳、山药、胡萝卜等养肺润肺食材，进行合理配比，然后采用细胞破壁技术打磨成的粉，对肺的润养效果更好。罗汉果恰玛古中的恰玛古，是新疆生长的一种高碱性植物，《药物宝库》中有对芜菁的记载，“润肺止咳，,软肠通便，开胃增食，通利小便”。

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5、川贝
川贝有清肺化痰、润肺止咳的作用。川贝入肺，有良好的止咳化痰的功效。经常吃川贝，能起到养肺、宣肺、润肺、清肺热的效果。平日里我们可以用川贝制作川贝雪梨炖冰糖，大人孩子都能吃。
6、白萝卜水
【肺病最怕“拖”，一旦身体出现3种迹象，可能是肺在向你“求救”】白萝卜在冬季很适合用来润肺降噪，有生津止渴、化痰止咳、润肺除燥等作用。平常我们可以将白萝卜切片剁碎，煮水喝，效果更好。同时白萝卜还有止咳、消炎的效果，若是因冬季干燥引起咳嗽，这时喝点白萝卜水有助于止咳。