张嘴说话臭气熏人，太尴尬？多半是“它”在“作祟”，别忽视高薪|子宫|食物|早衰|女生|闭经

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想要成为一个“会说话的人”，不一定要掌握很多说话技巧，也不一定要你词汇丰富，但一定要口气清新。试想一下，你一张嘴说话就臭气熏人，让旁边的人掩鼻，退后三步，你是何等的尴尬和无奈。夏天来了，说话有口臭的人是越来越多，主要原因是抽烟喝酒，海鲜烧烤等不健康的饮食造成的肝火旺盛，另外也和口腔疾病，幽门螺旋杆菌有关。其实很多人却忽视了“它”。不妨来了解一下，科学预防，远离口臭。张嘴说话臭气熏人，太尴尬？多半是“它”在“作祟”，别忽视！
肠道疾病是会引起口臭的。临床上发现，生活中肠胃不好的人，消化道内就会存在大量的细菌，这时肠胃蠕动能力差，使得废气无法正常排出，反而上逆而形成口臭。当肠胃出现问题，特别是患有慢性胃炎、消化不良、消化性溃疡时，往往伴有严重的口臭，一般随着肠胃功能的好转，口臭也会得到缓解。那么肠道引起的口臭如何调理呢？
饮食清淡
【 张嘴说话臭气熏人，太尴尬？多半是“它”在“作祟”，别忽视】

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生活中口味重的人是越来越多，什么好吃吃什么，也不管自己身体能不能接受。要知道，过度油腻，过度辛辣等刺激性食物吃得太多，很容易造成肠道不易消化，高脂肪的食物易导致肠道菌群改变，不利于肠道益生菌存活，从而加重口臭。因此饮食要清淡，多吃蔬菜水果。重视便秘

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有便秘表现的人，应该通过合理的方式进行改善，这样粪便第一时间排泄才能够维持肠道轻松状态，防止垃圾废物堆积过多带来负面影响。平时要增加运动量，适当运动可以提高肠胃道蠕动能力。日常多喝水，不要久坐熬夜，更不要憋便。远离甜食

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很多人都酷爱甜食，尤其是女性，甜食的含糖量很高，人们常说吃甜食心情会变好，但这个“甜蜜的毒药”不仅对牙不好，容易长胖，让糖尿病患者遭殃等等外，甜食也是导致口臭的原因之一。研究发现，摄入过多的甜食，会让口腔内的细菌大量滋生，从而加重肠道负担。调整情绪

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肠道不好的很大一个因素就是情绪问题，如果情绪长期处于一种比较低落或者是暴躁的状态的话，那么这个时候的肠道的状态肯定也不会很好。特别是长期情绪不好，就会导致肠道菌群失衡，就会增加人们患抑郁症、自闭症这些疾病的风险，会让有些人的情绪更加暴躁。重视休息

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除了肥胖增加肠道疾病外，休息也是要重视的。要知道90％的血清素是肠道产生的，而不是大脑。由于血清素是调节睡眠所必需的，因此肠道不健康就会影响你的睡眠质量。我们人体如同一台机器，五脏六腑如同各零部件，缺一不可。想要延长机器的寿命，就要维护好每个零部件。人体也一样，维护好五脏六腑才能维护好人的健康和寿命。而休息是对五脏六腑最好的保养。除此之外，日常生活中要注意腹部的保暖，受凉的话也会对肠胃疾病产生不利。发生肠胃道紊乱的情况时，该检查时检查，也可以适当的服用助消化、肠胃蠕动、保护胃黏膜功的一些药物来治疗。肠好身体好，肠寿人才能长寿。
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