内脏|要想血糖平稳，这3种肉才要少吃动物内脏动物内脏对于人体是

【内脏|要想血糖平稳，这3种肉才要少吃】动物内脏
文章插图
动物内脏对于人体是有一定的好处的，但是事物都会有好坏两面，动物内脏尤其是猪的内脏，含有很高的胆固醇，可是妥妥的高脂肪食物，吃多了，会导致血液中的血脂升高，会诱发脂肪肝，肝硬化等疾病，还会让身材变胖，抑制到胰岛素的正常分泌，让血糖上升，是不利于控制血糖的。
鸡皮
文章插图
我们都知道鸡肉可是健身人士最爱吃的一种肉，可是大家发现没有，健身的人为什么只吃鸡肉而不吃鸡皮？这就是因为鸡皮中的胆固醇含量是非常高的，吃多了同样是会引起血脂升高，身材发胖，让血糖变得不稳定。
除了鸡皮以外，猪皮也同样，所以一定要少吃。有些人可能会认为吃皮是为了补充胶原蛋白，对皮肤好，但是这种胶原蛋白不易被人体吸收利用，吃多了只能是补充脂肪。
红烧肉
文章插图
红烧肉可是一道受大多数人欢迎的美食，它色泽红亮诱人，肥而不腻，味道绝佳。只是这道菜胆固醇含量可是很高的，含糖分也不低，对于糖尿病人来说还是少吃为妙。加上红烧肉之所以这么好看好吃，是在烹饪过程中添加了酱油，盐等不少调味，长期过量食用还会导致身体摄入钠超标，会诱发高血压。