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女人想一直年轻，不妨吃的食物，除烦热、生津止渴，美容肌肤

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哈密瓜味道甘甜，是生活当中常见的水果，含有B族复合维生素，有不错的保健作用，还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。对于女性来说有补血的功效。另外哈密瓜还能清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

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猕猴桃是日常常见的一种水果，具有很高的营养价值，含有丰富的维生素C、胡萝卜素等丰富的维生素，被人们称为“果中之王”。具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。而且脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。

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【 中年|女人想一直年轻，不妨吃的食物，除烦热、生津止渴，美容肌肤】胡萝卜是一种很家常是蔬菜，其营养价值丰富，含有丰富的胡萝卜素，可以清除人体中血液血液和肠道的自由基，还含在丰富的维生素A，对保护皮肤有很大的帮助，可以起到一个祛斑的作用。还可以起到一个缓解眼疲劳，维持正常视觉的作用，同时还可以保持上皮组织的健康，更显年轻态。