你有没有经常感到头昏脑胀、一整天都在犯困；你有没有发现你的大便经常黏马桶；你有没有总感觉身体这痒那也痒……如果你经常出现这些现象的时候，不好意思，你或许被湿气“缠上”了，遇到这种情况，你就可能要准备了，准备改变你的饮食习惯了，此外，还应该多吃一些有利于除湿的食物。生活中我们经常会关心“吃啥能祛湿”，其实，生活中我们常吃的一些食物，吃多了反而会加重湿气，或许你还天天吃！
文章插图
湿气重的人这3种食物要拉入黑名单油炸食品炸鸡腿、炸油条、炸薯片等等一些油炸食物也是很多人都喜欢吃的食物，但是你知道吗，吃油炸食品会使身体里摄入过多的油脂，从而加重身体的负担，而且还会加重体内的湿气。冷饮料夏天天气炎热，冷饮料或者是冰镇饮料就成为了大家所喜爱的饮料了，一杯冷饮料进度，从而感觉全身都凉透了。其实，湿气重的人是最好不要喝冰饮，也不要吃冰激凌，因为这类冰凉的食物会导致使身体的湿气加重。
文章插图
凉茶很多人认为凉茶可以有清热去湿的作用，一个夏天就会不停的喝，如果我们过度祛湿的话，很有可能会伤害阳气，将体质转化为阴虚、气虚、阳虚、痰湿等，那么这个时候的体质更加不易调理，因此湿气重的人也要少喝凉茶，如果希望通过凉茶来达到祛湿的效果，不妨谨遵医嘱。夏天祛湿，不妨试试这三物：大枣很多人都知道大枣有补血的效果，除此之外，大枣还有补脾健胃、生津止渴的作用，对脾胃虚弱、大便溏泄、气血不足，还有体内湿气重的人，每天可以吃几粒，有利于达到祛湿的效果。
文章插图
西瓜西瓜中含有大量的水分，也是大家在夏天非常喜欢的一种水果，西瓜有清热解暑和利小便的作用，因些夏天到了适量食用西瓜是有好处的。有很多聪明的人，在吃西瓜的同时还会把西瓜皮留下来，因为西瓜皮有清利湿热的效果。经常用西瓜皮做些汁来吃，可以使湿热之邪随小便而去，尤其是皮肤湿疹的人可以试一试，效果比较好。薏米大家对薏米是非常熟悉的，因为薏米有祛湿的作用。中医讲，薏米性凉，味甘、淡，具有利水、健脾的作用。生活中，我们经常会在煮粥、炖汤的时候加入薏米，这样不仅可增添汤、粥的味道，更有助于帮助身体排出体内湿气。注：图片来自网络

• 那些充满了矛盾感的人
• 恋爱中，一个人不爱你的表现有哪些
• 85岁高龄老人独自居住在山上吃白石崖，老人喊了好几个名字
• 背叛婚姻的人不改变，却要被背叛的一方做改变
• 老伴去世后，我的精神受到了严重的打击
• 不离婚也不原谅，彼此是陌生人，无爱也无恨
• 三河|河北三河昨日新增3例确诊，均为首发病例家人
• 婚姻中，女人为什么会被背叛？
• 50岁的人生，应该开启怎样的局面
• 女人到了中年，忽然觉得婚姻不幸福该怎么办？