血管|提醒：腿上出现这个东西，千万要小心了( 二 ) 血管一堵

研究发现，与低脂肪饮食相比，食用高脂饮食的绝经后妇女患脑梗死的风险高出40% 。
由于脂肪摄入过多，会积存在血管内，导致甘油三酯升高，促进动脉粥样硬化形成，甚至导致心梗、脑梗等疾病。
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2 少吃含盐量较高的食物
日常生活中，如果饮食过咸，会诱发高血压，增加血管的压力，使血管壁变脆，导致动脉硬化，进而影响心脑血管的健康。
另外，也有研究发现， 10%的心脑血管疾病，都是与饮食过咸，盐摄入过多有关！
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3 少喝酒
长期大量饮酒，会使酒精摄入过多，身体无法代谢掉，会增加肝脏的负担，同时会使血压升高，促使交感神经兴奋，心脏输出量增加，易引发心律失常。
酒精还会促使血小板聚集、血流凝固，导致血液粘稠度增高，从而减少脑部血液流量，增加脑梗的发生危险。
血管堵塞就是人体的“不定时炸弹” ，不知道何时何地会引爆。要定期的检测，做好预防，加上生活调理，才是保护血管的关键。
编辑 / 黄骞文
资料/ 高质量生活家