脾胃”枯萎“百病丛生，脾胃也会失衡！4个方子调好脾胃，百病无( 二 ) 高薪|糖尿病患者|多喝水|原则

绿豆
3、豌豆
豌豆味甘、性平，具有理中益气、补肾健胃、强心利尿的作用。豌豆含丰富的VA，VA有润肤的功效，适合皮肤干燥者食用。用豌豆+陈皮+芜荽加水煎汤，分2~3次服用，此方能益脾和胃、利湿。用于湿浊阻滞，脾胃不和，吐泻转筋。

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4、芡实
芡实有补脾胃和涩精、止带、止泻的作用。芡实能暖我们的脾，如果过于寒凉饮食、起居无常或淋雨受寒导致我们的脾系统功能失常，出现腰酸膝痛，湿痹等疾病，用芡实治疗效果较好。
脾虚久泻患者可以用芡实+莲子+山药+薏米，熬粥，连渣分2次服，效果很好。也可以补气血，健脾，调和脾胃。
山药
【脾胃”枯萎“百病丛生，脾胃也会失衡！4个方子调好脾胃，百病无】最后养好脾胃吃饭要多样化，要按时吃饭，吃饭前可以喝几口汤，让肠胃润滑，再吃饭。每日的心情要保持平和，脾胃不好的人一定要控制好情绪，切勿喜怒无常。每日适当的运动如慢跑、做瑜伽、拉筋，都能增强食欲，促进消化。