女孩子“乳房”真的很脆弱，若常做这3件事，或难逃“增生”魔爪网友|共鸣|阐述|引发|夫妻生活

乳房是女性的骄傲，同时，它也承载着疾病与死亡。对于女生来讲，它不仅仅是哺乳后代，很多的是可以呈现女生的“美”，完美的身材和一个健康的乳房是每一个女孩子都想追求的。然而生活中很多女性的不良习惯，导致我国每年有近20万女性死于乳腺疾病！那么你知道生活中哪些行为会伤害到我们的乳房吗？小编提醒：女孩子“乳房”真的很脆弱，若常做这3件事，或难逃“增生”魔爪！

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1、过度节食在这个“以瘦为美”的时代，很多女生为了保持好身材，但是又不喜欢运动，于是只能通过节食减肥来达到瘦身的目的。毕竟大家都知道减肥靠的是“管住嘴、迈开腿”，很多人想着腿迈不开，管住嘴也行。但不少人却矫枉过正，过度节食，要知道这样的话，身体也达不到营养的，会严重影响身体健康。很多女性为了节食甚至只吃青菜水果类，肉类基本不碰，这就导致人体无法获取足够的营养物质，导致胸部的脂肪量会变少，影响乳房的正常发育。所以，对于这一点，女孩子一定要权衡利弊哟！

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2、经常抽烟、喝酒在大家的眼里，抽烟喝酒一直是男生喜欢做的事。女生应该很少吧，其实现在有很多女生因为叛逆，也沾染上了抽烟喝酒的坏习惯，但其实这种做法是非常愚蠢的，因为处于青春期的你们身体发育还不成熟，所以很容易就会受到烟毒的侵袭。不仅会损伤肺部健康，还会影响胸部的发育。所以说，如果你不想变“飞机场”的话，一定要趁早和烟酒“说拜拜”。
【 女孩子“乳房”真的很脆弱，若常做这3件事，或难逃“增生”魔爪】

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3、爱生气中医认为“大怒伤肝”“怒则气上”，生气动怒不但会伤害感情、僵化人与人之间的关系，还易引发健康问题。一般情况下，女性通常都是多愁善感的，常常因为一小件事而发脾气。一个脾气暴躁的女生，除了引起肝脏大火之外，严重的甚至还会引发内分泌失调。愤怒对身体非常有害，特别是对于女性的乳房，有很多乳腺增生和乳腺肿瘤，都是由于长时间的郁闷心情导致的。因此，女性朋友们一定要学会合理的控制自己的情绪，学会释放压力，这样我们的身体才能更健康哟！

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女生们为了自己的身体健康，平时饮食上也要注意：1.大豆，每天吃两餐含有大豆的食物，是很好的，例如豆腐。豆浆等。对于乳房的健康很有帮助。
2.坚果，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
3.海带，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。