红豆和它一起煮，皱纹消失了，子宫也干净了，头发变乌黑亮丽了！搞定|黑眼圈|告诉|医院|医生

红豆和它一起煮，皱纹消失了，子宫也干净了，头发变乌黑亮丽了！那就是桂圆了，营养师告诉我们桂圆和红豆二者搭配是绝佳选择，桂圆有着很好的滋养补益作用，而红豆对脾胃虚弱的人非常适合，是生活中不可缺少的高营养，多功能的五谷杂粮。红豆和桂圆一起煮可以起到美容美颜的效果，还能滋养发根，调理身体，女孩子一定要多吃了，对身体好！下面小编教给大家的是红豆花生红米桂圆粥的做法，简单易学，营养又美味，快来看看小编是怎么做的吧红豆花生红米桂圆粥
文章插图
By 女人花2607配料：红豆 50克、红米 100克、花生 40克、桂圆 20粒、冰糖适量、水适量烹饪步骤：1.桂圆和冰糖
文章插图
2.花生，红豆和红米洗净，提前浸泡半小时
文章插图
3.把红豆，花生，红米和桂圆放入锅中，加入适量的水和冰糖
文章插图
4.煮压20分钟
文章插图
5.即可
文章插图
烹饪小贴士：选购技巧1、看：一般以颗粒大，肉质厚，形圆匀称且味道甘美者为佳。外壳壳面圆而平整、色泽黄褐醒目；壳面不平，有油褐斑迹者则表示开始变质；壳面、蒂口有白点者肉质已发霉；壳面色暗，说明肉质有暗霉或干霉；壳面顶部有小孔，说明有蛀虫。掰开看肉质，肉片厚，色泽黄亮有细微皱纹，果柄部位有一圈红色肉头的质好，肉质薄、色泽萎黄、无皱纹的次之。2、尝：味甜、软糯、清香、嚼时无渣者质好；甜味不足，有韧性、嚼有残渣者次之；味带干苦为烘焙过度，或陈货复焙所致。3、咬：咬桂圆核，易碎而有声音者是新鲜桂圆；性韧、碎而无声音者质次。4、滚：把桂圆放在桌上，用手滚动，不易滚动者质优；易滚动者质次。尝试后是不是很有效果？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。