盘点日常护牙存在的误区以及妙招高薪|中年女人|日程|保健|活力

目录：
第一章：盘点日常护牙存在的误区以及妙招
第二章：8大保护牙齿秘招爱情表情最治牙痛
第三章：日常怎样保护好牙齿
编者按：拥有一口健康靓丽的白牙，是每个人都希望的事情，那么如何实现这样的愿望呢？护牙要怎么样做？日常如何保护牙齿？下面小编给大家解答，告诉大家一些护牙的方法以及护牙的误区，赶快去看看了解下吧。
盘点日常护牙存在的误区以及妙招
不少人都知道护齿的重要性，但仍坚持错误的用牙习惯。采访人员采访了北京口腔医院综合科主任医师夏登胜，为大家解析正确的护牙方法与误区。
饭后刷牙刷满三分钟
众所周知，正确的刷牙方法是预防牙周病的根本途径，与早晚各刷一次相比，夏登胜表示，正确的刷牙方法为“3·3·3制刷牙法”：每天刷牙三次、每次三分钟并且保证牙齿三面彻底清洁。
有些人喜欢嚼口香糖清洁口腔。虽然嚼口香糖对清洁牙齿表面细菌有一定益处，但要想保持口腔健康，仅仅咀嚼口香糖是远远不够的。而且长时间的咀嚼口香糖可能会对颞下颌关节造成损害，出现关节紊乱、弹响等问题。
为了避免饭后食物残渣会粘附在牙齿，防止口腔内细菌的滋生，每天饭后都应该刷牙。需要强调的是，刷牙不能“例行公事”，刷外不刷里、刷不满3分钟都不能彻底清洁口腔。应该逐一地清洁每颗牙齿，除了牙齿外侧面，牙齿内侧面以及后牙咬合面都应细致刷到位，最好能连颊内侧黏膜和舌背表面也轻轻刷一下，因为舌背黏膜往往有很厚的舌苔，里面藏有大量细菌。并且每次刷牙时长保证三分钟。
定期洗牙，利大于弊
牙齿清洁不到位，久而久之就会形成牙石。牙石是沉积在牙表面的矿化物和矿化的软垢，由唾液或龈沟液中的钙盐等无机盐逐渐沉积而成，它为牙菌斑附着、滋生提供了良好的“场所”，牙石本身也容易吸收更多的细菌病毒，对软组织造成刺激，使牙龈充血、水肿，久而久之就会出现牙周疾病，导致牙齿松动，甚至脱落。
牙石形成以后，一般刷牙不能除去，只能通过专业口腔医师采用超声波洗牙清除。很多人洗完牙之后几天会出现牙齿敏感、牙龈出血等症状，于是认为洗牙会对牙齿造成伤害而拒绝洗牙。其实，这种观点是不正确的。夏登胜指出，洗牙之后牙齿出现敏感症状，是去除牙结石后牙根部牙骨质裸露在外，牙齿对外界刺激比较敏感造成的，患者可使用一段时间的脱敏牙膏，等牙龈重新覆盖裸露的牙根之后，不适症状就会消失。
用牙签剔牙，牙缝越来越大
除刷牙以外，饭后漱口也是口腔保健的很重要的环节。和漱口相比，更多人有饭后剔牙的习惯。但是，错误的剔牙方法不仅起不到保护牙齿的作用，甚至会使塞牙的症状加重。
和牙签相比，牙线则能深入到牙齿缝隙之间，有效剔除牙缝间残留食物的同时不破坏牙齿之间的邻接关系。夏登胜建议读者，不妨自行在家尝试，刷过牙之后，再用一遍牙线，仍然能剔出不少秽物。说明刷牙并不能完全清楚牙齿间隙的食物残留。遗憾的是，在我国，牙线的使用远没有像欧美那样普及
怀孕前口腔问题提前治
夏登胜指出，怀孕期间体内激素水平变化，母亲抵抗能力下降，孕妇患上牙齿疾病和牙龈炎的几率比正常人要高。如果口腔隐患没有提前发现和处理，很可能在孕期发作。一旦孕期牙病发作，由于对于牙病治疗的恐惧和治疗牙病可能会影响胎儿发育等等顾忌，孕妇一般都采取忍受的方法，既不敢吃药，也不敢去医院看牙病。
因此，夏登胜建议准备怀孕的女性，及时到口腔医院进行全面的口腔检查，把该治的牙齿治好，同时拔除阻生智齿或残根、残冠，及时修复缺失的牙齿，以免在孕期造成不必要的麻烦。
一老一小护牙更需谨慎
在口腔科门诊，不少哺乳期的孩子前来就诊，症状为上下颌4颗切牙因龋齿变黑，而口腔其余牙齿表现正常。夏登胜表示，这类儿童的龋齿有一个形象的诊断名词，叫“奶瓶龋”，常见于长期使用奶瓶的宝宝，多由于患儿长期含奶嘴入睡造成的
不少家长为了省事、图安静，让孩子咬着奶瓶边吃边入睡，久而久之，孩子也养成了“要吃才睡”的习惯。含着奶瓶睡觉，牙齿长时间浸泡在奶液中，会使口腔内的细菌大量繁殖，造成龋齿，父母在孩子临睡前一定要注意。另外，在孩子睡觉前，不要喂饼干、巧克力等粘牙食物。
在门诊治疗过程中，口腔医师常会见到很多牙齿有裂纹的老年患者，这些裂纹多半是由于咬硬物造成的。夏登胜表示，老年人牙周组织会出现生理性萎缩，牙槽骨不同程度的吸收，牙周组织承受力量会下降，咬硬物对牙齿伤害极大，会导致牙齿隐裂，对冷热酸甜敏感，甚至会出现牙齿劈裂。因此，建议老年人尽量不要咬吃坚果、骨头等硬物。