春天来了,不妨多吃三食物,改善气血,调理脾胃,爱吃就赚到

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鹿耳韭,别名天韭、玉簪叶韭、天蒜。有补血益气,延缓衰老,祛风止血功效,主防治跌打损伤,瘀血肿痛,衄血,漆疮。鹿耳韭不需要任何多余的烹饪方式,洗净下锅加蛋清炒,总是让舌尖上唇齿留香。
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草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝的作用。草莓中的鞣酸含量还是很丰富的,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。草莓中含有大量的抗氧化物质,聪明女性常吃,有着非常好的保护肌肤作用,可以清除自由基,保护肌肤免受自由基的伤害,祛皱嫩肤,保持肌肤年轻活力,皮肤变得透亮光滑。
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无花果果肉偏红,味道甘甜,十分美味。含有的脂肪酶,可以降低血液中胆固醇和脂质的含量,具有降血脂,补血养气,改善血液循环的作用,其丰富的钾离子可以促进体内多余钠离子的排除,还有降血压的作用,因此可以保护心脑血管。