女人对自己要舍得，3种水果尽量多吃，或助你呵护肌肤，延缓衰老高薪|补钙|才能|效果|维生素

都说红颜易老，女人过了二十五岁不保养就会显老了，平时除了使用化妆品之外，还要从饮食来调养。那么，今天小编和大家分享一下，女人对自己要舍得，3种水果尽量多吃，或助你呵护肌肤，延缓衰老！
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大图模式橙子橙子里满满的都是维生素c，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。而且橙子还能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长，对皮肤也有一定的美白的效果，因此，女人平时不妨多吃一些橙子，或助你呵护肌肤，延缓衰老。
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大图模式黄桃黄桃中含有丰富的碳水化合物，是构成机体的重要物质，可以为身体储存和提供热能，还能起到调节脂肪代谢。其次，黄桃中还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等抗氧化剂，能够有效的清除自由基，使皮肤细腻光滑，淡化黑眼圈，还能起到抗衰老的作用。
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大图模式石榴石榴的营养价值很高，它具有非常强的抗氧化功能，非常适合女人多吃。女人平时多吃点，可以令脸部肌肤免受环境污染、对抗辐射和氧化，同时还能够滋润细胞、呵护肌肤，延缓肌肤衰老。
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大图模式除了多吃以上这3种水果，女人在日常生活中对皮肤的保养也要注意以下这2点：1.洗脸动作要轻柔，每天进行卸妆和洁面护理是最基础也是最关键的护肤步骤了。清洁洗脸的同时要避免过度拉扯肌肤，使用指腹轻轻按摩揉搓，能帮助减轻皮肤负担和伤害。2.随身注意补水和保湿，每天多喝水，外用的护肤品也应该注重补水护理，同时保湿滋润，帮助皮肤增强锁水能力很有必要，这样才能避免皮肤水分不易流失，有效改善和预防皮肤干纹等皱纹的出现。