想体质好,试试吃好的食物,防止过敏,排毒嫩肤,促进生长发育
【 排毒|想体质好,试试吃好的食物,防止过敏,排毒嫩肤,促进生长发育】
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鸡翅
鸡翅含有丰富的维C和维E,还有大量蛋白质真,有助于维持免疫系统功能正常,提高人体免疫力。含有的胶原蛋白非常丰富,对于增加皮肤的弹性和光泽有很大的功效,还可以强健血管。可以促进身体的成长发育
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甜椒
甜椒学名菜椒,又称之为灯笼椒,椒味道不辣或者微辣,汁多味微甜,故而又称甜椒。中含有丰富的纤维素,还含有辣椒素,维生素C等,可以增进食欲帮助消化。而且甜椒中含有β-胡萝卜素,能增强免疫力,还能够帮助促进我们的睡眠。
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丝瓜豆腐汤
这道汤非常的清甜,也特别的素,但是味道和营养却是极佳的。丝瓜当中含有很多维生素c,多吃丝瓜对我们的皮肤是特别好的,让肌肤变得特别的白,可以轻松去除我们皮肤上面沉淀的一些黑色素;丝瓜还可以有效的防止过敏
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