女性到了中年常吃几种食物，补血益气，延缓衰老，清理体内毒素
【 益气|女性到了中年常吃几种食物，补血益气，延缓衰老，清理体内毒素】芹菜中含有叶绿素，叶绿素还具有促进肠道蠕动，防止便秘对的生理功效，对新陈代谢异常（如口臭）产生的异味均具有很好的驱除效果，所以常吃点芹菜有助、祛除口腔异味的作用。

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春天来了，离不开营养丰富的沙丁鱼 平时多吃一些沙丁鱼对人类的心血管有明显保护作用，因为沙丁鱼这种水产食材中含有丰富的磷脂和脂肪酸以及蛋白质和多种对人体有益的微量元素，它们能保护心血管，增加血管弹性，能有效降低心血管疾病的发生几率。建议您平时适当吃一些，有助于身体健康。

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酸梅具有生津止渴、养胃益肝、中和酸性、抗衰老的功效。还含有枸橼酸，可以清除体内使血管老化的有害物质，延缓衰老。酸梅是一种天然碱性食物，女人常吃酸梅，对子宫可以起到很好的调养作用。还可以延缓衰老，祛皱润肤，越吃越年轻。

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