血管也有年龄大小之分，如何区分自己的血管多大？告诉你自测表少油|时期|菠菜|焯水|增强免疫

每个人生下来都要经历生老病死，到了中老年之后身体上会出现很大的改变，比如长皱纹长斑都是再正常不过的事情。事实上，不仅仅是身体上的各个器官和组织都有年龄之分，血管也是如此。血管和人的衰老还有长寿都有关系，所以在生活中一定要注意自己的血管状况，保护好自己的血管，一定程度上也是在延缓衰老。

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血管也有年纪，影响人的实际寿命？
血管年纪是指血管老化损伤的程度，血管老化的越快，血管的年纪也就越高。按照自然规律来说，人的衰老是从血管开始的，随着年纪增长，血管也在变老。血管健康一般是人们很容易忽视的一个问题，因为我们肉眼是看不到摸不着的。但是，血管的健康和身体健康，长寿都是息息相关的。
血管早衰的人，人也很容易出现早衰的现象，寿命也会相应的缩短。有些人，虽然是年纪只有50岁，但是血管已经老化成65岁，这就是“未老先衰”的表现。也就说血管年纪才是人真正衰老的年纪，并不是由实际的年纪决定的。
血管出现衰老的主要表现是血管硬化，血管就会无法柔软的接住血液，就会导致血液和血管壁产生撞击的现象，那么人的血压会升高，同时对血管壁也会造成损伤，出现动脉硬化的现象，进而引发心梗、脑梗等疾病出现。因此，血管的年纪会影响人们生活质量，影响实际寿命的重要因素。

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怎样才能知道自己血管多少岁了？不妨自测一下
最近情绪压抑，情绪长期处于负面状态，容易生气、压抑吗？
对待周遭事物有没有过于较真呢？
常常吃方便食品，比如方便面、饼干、点心吗？
爱吃常吃肉食，特别偏爱肉类，不喜欢吃蔬菜吗？
平时是不是缺少锻炼，常常久坐不动？
爬楼梯时，一会就会气喘吁吁，还会胸痛吗？
常常手脚冰凉，并会感到麻木感吗？
每天吸烟支数乘以年龄的数值是否超过400？
平时健忘吗？会不会经常丢三落四的呢？
血压高吗？
胆固醇或血糖值高吗？
直系亲属中，有没有人死于冠心病或中风呢？
一般来说，各项符合越多的人，血管年纪越高。中了0~4项的人，血管年纪是属于正常的，身体也比较健康。中了5~7项的人血管年比实际年纪大约为10岁，可能伴随着一些慢性疾病出现了。中了8~12项的人，血管的年纪比生理年纪大约为20岁，患心脏病、脑中风的可能性就提高了。

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如何让血管保持年轻态？
远离食盐，多吃抗衰老的食物。饮食习惯的变化，是导致很多人出现血管问题的主要原因。因此在平时的生活中，要注意少吃伤血管的食物，比方说食盐，它是导致血压升高的主谋，高血压患者要控制要食盐摄入，才能保持血管健康。另外，还有不少的抗衰老的食物，比如苹果、胡萝卜、贝类、菠菜、橙子、麦芽、金枪鱼等。
【 血管也有年龄大小之分，如何区分自己的血管多大？告诉你自测表】运动是最能够延缓衰老的方式之一，每天坚持运动半小时，能够降低身体中的胆固醇含量，预防动脉硬化，保持血管畅通无阻。尤其是中老年人群，每天更需要坚持运动，对身体才是有益的。