湿气重的人要注意，4种水果坚持吃，尤其第2种，还能赶跑大肚腩高薪|不住|气血|莲藕|多吃|脚部

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湿气重的人要注意，4种水果坚持吃，特别第2种，还能赶跑大肚腩！ 1、火龙果：火龙果中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分，具有促进肠胃蠕动的作用，能够有效的缓解便秘，常吃还能赶跑大肚腩。另外火龙果中还含有丰富的花青素，它是一种抗氧化物质，可以达到抗衰老和养颜的作用。

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2、柚子：柚子属于温性水果，富含丰富的营养元素。平时多吃点柚子，有助于减少体内毒素的积攒，在一定程度上净化了血管内壁的环境，有助于滋养细胞，而且还有很好的排除体内湿气的作用。

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【湿气重的人要注意，4种水果坚持吃，尤其第2种，还能赶跑大肚腩】3、无花果：无花果是生活中常见的水果，经常吃无花果能够促进肠胃的蠕动，消化体内多余的食物，也加快了身体细胞的新陈代谢速度，有助于将体内的湿气和毒素排出体外，保护身体的健康。

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4、山楂：山楂酸酸甜甜的，有开胃的功效。生活中最常见的吃法就是冰糖葫芦和山楂水，女人没事多吃点，不仅可以促进体内血液循环，同时还可以将体内的湿气慢慢排除。另外还可以帮助我们瘦身。