男性衰老“加速器”公布，不爱喝水排第5，第1名很多兄弟难以做到多吃|日常生活|食材|血管|心脑

无论男性女性，都害怕自己提前衰老，我们在生活中也会经常发现有些男性看上去远比同龄人显得年轻，而有些男性年纪轻轻就显出老态来了，这都是由于生活中一些不良习惯导致的。对于男性来说，一些坏习惯会加速身体衰老，让你与同龄人相比显得更加苍老。

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男性衰老“加速器”公布，烟酒排第6，第1名很多大叔“难以启齿”
第6名、吸烟喝酒
抽烟不仅对肺不好，还对皮肤不好，香烟中的尼古丁会让皮肤血管收缩，这样就容易出现皱纹。吸烟的人比不吸烟的人皱纹会提早出现十年，那么你也就会比同龄人看上去显老十岁。对于男性来说，如果不想衰老过快，建议在日常生活中及时改掉吸烟喝酒的坏习惯，不仅有助健康，同时还有助延缓衰老的到来。

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第5名、不爱喝水
现在有很多男性不口渴是不会喝水的，水是生命之源，经常喝水，可以更好地促进血液循环，促进身体的新陈代谢，身体的正常运转是离不开水的参与的，所以如果你想老得慢就从现在开始补水吧，每天8杯水是准则。

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第4名、熬夜刷手机
很多小可爱都有睡前玩手机的习惯，虽然，在玩之前都会说，自己玩两局游戏、或者刷半个小时短视频就睡觉。经常熬夜玩手机，会让我们皮肤和身体机能衰老速度加快。因为我们的皮肤晚上10点到11点处于我修复自我调节的状态。

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第3名、长期不运动
现在许多的男性同胞因为工作压力非常的大，所以我们如果长时间的不运动，久而久之我们的身材就走形，还会形成啤酒肚，加速身体衰老。如果你也有长期不运动的坏习惯，想要老得慢，那就马上改正吧。

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第2名、情绪激动
俗话说：人生就像一场戏，因为有缘才相聚；别人生气我不气，气出病来无人替。是的，医学上认为，生气很容易损伤身体的各大器官。生气时气血流通会受到影响，使得体内的垃圾和毒素排不出，从而加速身体的衰老，比如长皱纹、长斑。

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第1名、乱吃保健品
虽说保养身体是一件很好的事，但是很多男士却不懂得怎么正确保养，喜欢吃各种保健药，虽说这样短时间有一定的效果，但是是药三分毒，乱吃药时间久了免疫系统就会出现问题，肝脏也会受到损害。

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男性朋友想要老得慢，最重要的一点就是运动，俗话说得好“不运动样子老，爱运动老样子”。很多男性朋友因为没时间去健身房，所以非常纠结，今天给大家推荐适合所有人的运动——呼啦圈运动，在家就能完成的懒人运动。
智能呼啦圈是一项近几年流行的网红运动，受到了很多明星的推荐，可以看出这项运动的燃脂塑形能力。运动方式相对温和，动作也比较简单，健身小白也能轻松学会。这项运动不受时间和空间的限制，让你随时随地都能锻炼，还可以改善形体，变得更加自信。不仅燃脂塑形效果明显，也有抗衰老的效果，增加人体的含氧量，增强人体提抗力，实现快速燃脂效果。很适合没有时间去健身房锻炼的人，借助一个呼啦圈就可以完成。

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传统呼啦圈，好多人根本都转不起来，动不动就往下掉，转动过程中还不断撞击腰部！这款“不会掉的呼啦圈”难度低，1分钟学会，固定腰部，怎甩都不会掉！

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这款智能呼啦圈的重点就在它的重力小球上，通过甩动重力小球而加强腰腹间的力度，固定在腰间也能达到腰腹锻炼。产后身材恢复、上年纪的长辈、热爱健身的男女，在家就能轻松驾驭！甚至可以一边追剧一边健身，敷着面膜也能摇，护肤和健身同时进行。

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宋轶这腰身，和头围几乎等比，而baby口中所说的呼啦圈，在《Beauty小姐2》节目中的好物分享宋轶在也有使用，宋轶也坦言到，自己会经常使用这款呼啦圈来辅助减肥，“转着转着就瘦了”。