赵大叔今年60岁了，平日里不抽烟也不喝酒，跟老伴儿开了家便利店，爱打个麻将，经常组局和牌友们"奋战"到半夜。

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经常一整天都坐在麻将桌前，有时候还熬着夜继续打。但是最近几天牌友们都没有见到赵大叔组局招呼大家打麻将了，还纳闷儿赵大叔这是转性了？一打听才知道，几天前赵大叔竟然因为脑梗去世了！这是怎么回事？

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赵大叔突发脑梗那天，照常在跟老伙计们打牌，但那天可能是点背，赵大叔连输了十几把，憋屈得不行，中途去了一次卫生间。过了好长时间，大家还没等到赵大叔回来，就有人去卫生间催他，没想到一进卫生间就发现赵大叔躺在地上一动不动。于是大家赶紧拨打了120又去找了赵大叔的家人。到了医院以后确诊赵大叔是脑梗并且脑部梗塞部分超过了80%，经过4个小时的抢救还是没能抢救回来，家人不解怎么平时好好的一个人就这么脑梗去世了？

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医生摇头：年纪这么大了，怎能天天这样做
医生告知赵大叔的家人，赵大叔之所以突发脑梗就是因为天天打麻将，身体得不到充足的休息，大家都认为打麻将是爱好，是用来放松的，但其实长时间用脑，久坐着不动，有时候还有人在一旁抽烟，在这样烟雾缭绕的环境中坐上一整天，对身体当然有很大坏处。赵大叔被送来医院的时候血脂含量已经非常高了，尤其是甘油三酯达到了11.4。而且当天打麻将的时候，赵大叔因为一直在输，情绪也比较激动，血压骤升，导致血管内壁的血栓脱落堵塞了脑部动脉血管，诱发了脑梗。经过询问赵大叔的家人，医生也了解到赵大叔之前就有高血脂了。

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常做这2事，脑梗也容易"找上门"
1、 饭后吸烟
据可靠研究证明，饭后吸烟比平时抽烟危害高十倍左右，因为饭后吸烟会增加血流量，血压会随之升高，大脑内血液容易不足，如果本身血管就有毛病，此时非常容易引发脑梗。

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2、 经常熬夜
现在"熬夜党"越来越多，不仅年轻人在熬夜，老年人也加入了熬夜大军。但这种习惯会引起人体内激素紊乱，血液不能正常流通，变得粘稠，容易使血管堵塞，出席脑梗。

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预防心脑血管疾病，日常养护很重要，这3件事，值得坚持
1、 多喝水
水是生命之源，对人体正常运转起着非常大的作用，一旦缺水，人体就会出现各种各样的问题。
除此之外，还要摄取营养素枫烯鲨酸。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

2、 勤锻炼
经常进行运动，对身体十分有益。因为运动可以提高体内的新陈代谢，加速脂质分解，使体内的废物快速排出体内，降低动脉硬化斑块形成的风险，预防脑梗；
除此之外，运动还可以锻炼心肺功能，提升血管弹性，提升对毒素的抵抗能力，使血管更健康，不易突发脑梗。
但同时也应该注意，运动不是半途而废，也不是一天两天就能起效的，而是贵在坚持，而且如果已经有了疾病或者年纪较大的人应根据自己的身体状况适量而行，做一些散步、慢跑、骑车等低强度的运动即可。

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【60岁大叔不沾烟酒，脑梗离世，医生：一把年纪，这事怎能每天做？