心脏|心脏的这些小信号你注意到了吗？她可能想和你说…… 听医学趣史

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听医学趣史，传医者初心，欢迎收听：
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青年演员孙坚：大家好，我是孙坚，欢迎收听由中国青年报·中青在线联合网易云音乐共同打造的健康科普类主题节目《医声永流传》。
前些日子，我的一位朋友去医院进行年度体检，检查结果显示心电图临界异常，在医生的建议下，她进行了进一步的检查。万幸的是最后结果出来，并没有大问题，而是因为长时间熬夜、压力过大才出现了这种情况。
细想起来，朋友的作息确实很不规律，经常半夜两三点还不睡。为了打起精神，浓茶、浓咖啡喝起来跟喝水一样。虽说这次检查出来的问题不大，但心脏释放出来的信号，可千万不能忽视。
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近些年，养生逐渐发展成一股热潮。而养生的第一步，便是养心。
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古人对于心脏养生和情绪的关系有不少自己的见解。战国时期的庄子在《逍遥游》中写道：“举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮。 ”也就是在荣誉面前不骄傲，在非议面前不沮丧。保持良好的心态。这便与唐代医学家孙思邈的思想不谋而合，孙思邈也提到了“心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。 ”意思就是养心在于保持心的平静，切忌过度猛烈。
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而元代的医生朱丹溪对于养心，颇有研究。在朱丹溪的医案中，就有这样的记载。
有一位名叫赵立道的人，五十岁左右，按道理来说到了五十知天命的年纪，性情应该平和恬淡，而这位先生却急躁易怒。正值夏季炎热，蝉鸣阵阵，他突然觉得自己很饥饿，便立马向家里人要饭吃。可是做饭也需要时间，家人没能让他很快吃上饭，赵立道便因此事跟他们大发脾气，饭做好后，赵立道吃饭也是风风火火。没过两天，他就出现了腹泻的毛病。
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朱丹溪诊断过后，发现这位先生暴躁易怒、时常发火，而且饮食习惯不健康，腹泻只是表面的现象，心神不宁才是最主要的原因。朱丹溪从安心宁神方面着手，为患者施治，最终获得了良好的治疗效果。
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由此可见，朱丹溪不仅仅用药物来为病人看病，更会从养心角度出发调理人体健康。那年过四十岁才开始学医的朱丹溪为什么会有如此见解呢？这都源于他的成长和学习经历。朱丹溪在学医之前一直潜心学习儒家文化，在学医之后，他从理学出发，与医学知识融会贯通，认识到了养心对于身体健康的重要性。
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朱丹溪被后世称为一代宗医，大家亦亲切地唤他丹溪翁。他在人们心中的地位正如诗文所云：“云山苍苍,高风不磨,世远弥声,仰止者多” 。
朱丹溪的一生有半生都是在为病人医病中度过，无论病人贫穷或富有，他都一视同仁。而独特的学习经历也使得他融诸家之长，提出了有名的“阳常有余，阴常不足”及“相火论”学说，其倡导的“滋阴学说”对后世影响颇大， “滋阴”一词，至今仍是很多人耳熟能详的养生词汇。他的养心理论更是充满着智慧，对患者的医治应该是身心并调的。调养好心，对身体医治的疗效自然就巩固了。
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随着现代生活节奏的加快，人们的压力变大，冠心病患者日益年轻化，心源性猝死在年轻人身上发生的情况也屡见不鲜。所以有关心脏的问题更应该引起我们的重视。
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其实在一些心脏问题背后，都是情绪激动和过度劳累惹的祸。对身体来说，情绪骤变就像是大坝决堤，冲击着心脑等身体的重要脏器。而过度劳累就像是潜伏在身体中的慢性杀手，潜移默化地对心脏与身体造成伤害。
朱丹溪的养心智慧对今天的我们仍有很多借鉴意义。保持心态的稳定平和，规律作息，均衡饮食，以积极的态度来面对生活，很多疾病自然就不会找到我们的身上了。下面，让我们有请当代医生为我们讲讲养心小秘诀。