随着年龄的增长,越来越多的人跟胃病打上交道了。胃病很折磨人,因为胃比较“娇气”,稍微有点儿不适便会让自己的疼痛信号放大,所以很多人有胃病都会表现出胃痛症状。除此之外,还有一些人会出现胃酸、胃胀,这些症状不消除,消化和吸收都会受到影响,由此导致身体缺乏营养,健康质量由此下降。那么,如何养好自己的肠胃,让自己吃什么都香,不受胃病的困扰呢?胃病的“天然克星”终于发现了!经常吃这3种菜,养出健康好肠胃。
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1.茴香
茴香被比喻成胃病的“克星”,这是因为茴香具有温胃止泻、促进消化的功能,胃寒、消化不良的人群尝试用茴香去暖胃、促消化,那是再好不过了。而且茴香有一种天然的香味,它可以与很多食材一起搭配,比如说包饺子的时候,将茴香剁成碎泥,与其他的食物混合在一起,味道大增,还促进胃肠消化,这对于胃不好、消化不好的人而言,无疑是一种福音。
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2.蜂蜜
蜂蜜被人们誉为“百草药”,蜂蜜经过蜜蜂辛勤劳动而得出,它的营养价值非常高,而且还有一定的药用价值。蜂蜜可以润肠通便、调理肠胃,它还可以抑制胃酸的分泌,促进胃肠蠕动。对于胃黏膜病变,消化不好的人群来说,每天早上吃饭之,可以往杯中加一勺蜂蜜,然后用温水冲泡,坚持喝一点儿,效果就会显现出来。除此之外,蜂蜜富含维生素、氨基酸、抗氧化因子,这些可以补充身体所需的营养物质,还可以促进身体的新陈代谢以及重要的物质合成,还可以缓解便秘。所以多摄入蜂蜜对于肠胃健康也是非常有帮助的。
【胃病很烦人,但也有“克星”,经常吃这3种菜,养出健康好肠胃】
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3.猴菇
猴菇既是食材又是药材,它对人体胃肠有很多好处,比如可以促进消化、增强食物、保护胃黏膜等,有些人出现的消化不良、胃黏膜受损等问题,多采用猴菇去养护肠胃,可以防止胃黏膜进一步被破坏,同时还可以促进消化,增强身体的新陈代谢,同时将猴菇与其他的食材搭配还可以给身体补充维生素、微量元素等营养物质。
所以说胃病既是吃出来的,也是需要靠养的,合理选择食物的搭配方式,选择有益于肠胃的食物,就可以使肠胃健康,吃什么都香。
【本文由“灵素阁”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者慕秋,未经授权,请勿转载、复制】
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