女性想要身体好，推荐常吃3种食物，补充能量，增强抵抗力
芥蓝中含有大量的膳食纤维，大家都知道膳食纤维对身体的好处，经常食用，可以刺激肠道壁蠕动，净化内环境，保持大肠清洁，清肠胃排毒素，防止有害物质在体内的堆积，滋补身体。芥蓝中富含维生素C和维生素E，有很好的抗氧化作用，女性不妨多吃，可以很好的保护肌肤免受自由基的破坏，增加肌肤的弹性，提亮肤色，延缓衰老，常吃能淡化皱纹。
【女性想要身体好，推荐常吃3种食物，补充能量，增强抵抗力】
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菠菜含有丰富的膳食纤维，纤维能够促进肠胃蠕动，促进排便，因此可以排毒养颜。菠菜有促进细胞再生的作用，能够促进新陈代谢，滋阴补气。菠菜含有食物纤维，有一定的滑肠作用，还能增强抵抗力。

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艾叶是一种常见的南方植物，具有调节体寒，疏通月经不调，健脾建胃等功效。其实艾叶就是把艾的叶子干燥下，具有温中、逐冷、除湿的功效，有许多对人体有益的功效。艾叶在我们生活中是很常见的东西，很多女性选择用艾叶水来进行保健，有一定的温经通络刮油消脂，滋补身体的作用。

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