孩子|成长中的必修课：如何教会孩子直面离别？( 二 ) 短暂的分离

教给孩子自我调适的方法，首先，要转变家长对待和教育孩子的一些基本观念，例如“不许哭” ，特别是针对男孩子， “就知道哭哭哭，别再让我看到你这怂样”“不许喊”“不许唱”……殊不知，这些正是孩子自我情绪宣泄的方式。不妨给孩子一个可以宣泄的空间时间，满足孩子的情绪及心理需求。其次，可以教给孩子一些积极有效的宣泄方式，如运动健身、听歌绘画、读书写日记、聊天倾诉等。年龄大一些的孩子可以通过深呼吸、冥想、身体扫描等方式进行自我调适。
请告诉孩子，离别的话题难免有些沉重。然而我们的生活中总有一些人、一些物会随着时光而慢慢地淡出我们的生活，离开我们的人生轨迹，所以，我们要教会孩子学会接受而不是一味地伤心、怀念。
（作者单位：新疆乌鲁木齐高新区<新市区>教育局）
来源：人民政协报
【孩子|成长中的必修课：如何教会孩子直面离别？】作者：马喆