“老得快，脚先知”！若脚上没有3个表现，恭喜你，还年轻着呢！慢慢|常吃|女性|变黑|头发|子宫

一天一天，一月一月，一年一年，组成了我们的一辈子。人生在世，一辈子太短，又忌说一天太长。一辈子其实真的很短，短到也许你还没来得及珍惜就失去了，短到你还有很多道理没明白就过去了，短到你还没认真地年轻，就已经只能选择认真的老去了。衰老是每个人必经的阶段，特别是到了中年以后，身体的衰老速度会加快许多，身体和精力大不如从前，而且动不动就出现一些“小毛病”，让我们身心疲惫，其实这些都是身体早衰的结果。
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随着自然年龄的增长，许多人感到双脚僵硬，这是衰老的最早特征。人未老先老，树根先枯！它是关于人的脚，树木的根对整个系统很重要。
1.脚背变平
双脚就像一对勤勤恳恳的“老黄牛”，承载着身体重量，带我们行走四方。特别是人体衰老的时候，脚底的韧带会得到伸展，从而让足弓变得更弯，脚变得更平。脚背变平之后，走路的时候身体容易失去平衡，不小心就会摔跤，伤害关节。而且走路久了就容易感到脚累，甚至脚痛。
2.脚老茧厚
干活多了，手上会长老茧；脚走路多了，也会长脚茧。正常情况下，除开跑步的运动员，长期行走的人，若是脚上老茧增厚，也是早衰的表现。老茧可以说是双脚衰老的信号，意味着脚的结构发生了改变，皮肤的过度角化实际上是皮肤对于局部压力的反应，属于人体正常的保护作用。和同龄人相比如果老茧过多，甚至开裂，则提示你衰老速度过快。
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【“老得快，脚先知”！若脚上没有3个表现，恭喜你，还年轻着呢！】3.脚长期凉
手脚冰凉，不是冬天的“关爱”，若是你发现自己，夏天也手脚冰凉，那说明你有可能气血不足，也可能是血管瘀堵，造成手脚血管衰老硬化，供血不足。脚是离心脏最远的一个部位，对血液的需求就更多。因此脚长期冰凉，说明血气不足，血管老了。血管老，人就更容易老。
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衰老是从脚开始的。脚也被称为“第二心脏”。中医认为，每个脚趾都与人体的内脏相连，足部的表现可以判断人体各器官的功能是否正常。因此，我们应该更加注重足部的表现，预防疾病，远离衰老。
坚持晚上泡脚
泡脚的作用有很多，坚持泡脚也有不错的养生功效。如果在泡脚时水里加上花椒，不但能有效去除脚气，杀菌止痒，还能促进身体的血液循环，活跃身体细胞，增强新城代谢效率，就能做到对抗衰老的功效。
按摩脚
脚底有很多穴位。按摩穴位后，体内血液循环加快，足部温度也会随着按摩而变得温暖。一年四季手脚冰冷，不妨试试，不仅可以改善新陈代谢，还能瘦身，促进睡眠。
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少穿伤脚的鞋
男性应少穿能减缓血液循环的鞋子，如紧身运动鞋、低硬度厚鞋。高跟鞋是很多女性的最爱，但如果鞋跟太薄太高，会让小腿承受过多的重量，甚至超载。腿部肌肉不但会慢慢变粗，还会促使肌肉过早衰老，影响健康。
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脚是我们身体当中非常重要的部位之一，支撑着我们整个的身体，所以我们一定要多加注意保养。人的衰老有很多因素相互牵连的，有时我们是无法阻止的，但是我们可以保养身体，让衰老来得更慢一些，放慢衰老的速度，人自然就年轻了。