口臭|天天刷牙还口臭？无非这两大原因！几招帮你摆脱尴尬当你刚开始讲话发现对方在一

当你刚开始讲话
发现对方在一瞬间表情凝重
有人努力憋气，有人稍作后退
……
这真是日常生活中最令人尴尬的事情
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久而久之
这份“说不出口的尴尬”
会影响你的人际关系
甚至会产生自卑心理
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据统计
全球有20%以上的人患有口臭
而中国口臭患病率高达27.5%
也就是说每四个人当中就有一个人会有口臭！
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发现自己有口臭以后
很多人会选择随身携带口香糖
其实
糖分、香精、软质胶等物质
会刺激口腔黏膜
并有利于口腔细菌繁殖
反而可能加重口臭
还有人选择每天多次刷牙、漱口
但没过一会
口腔气味又窜出来了……
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到底该怎么办呢？
想要有效解决口臭问题
得从诱因入手~
导致口臭的“两大元凶”
口臭的诱发原因，主要分为口源性口臭和病原性口臭两大类，但又可以分为几个小类别。
嘴里“造反”——口源性口臭
口臭中，近80%-90%的都属于口源性口臭。主要是由于细菌作用于牙间残留物质以及软垢，释放有臭味的挥发性硫化物所致。
①口腔疾病
清洁不到位很容易导致龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，而这些口腔疾病又会创造出有利于细菌繁殖的环境，让口臭持续恶化。
②唾液减少
喝水少，或者长期服用利尿剂、抗组胺药等会减少口腔内的唾液分泌量，而唾液具有“自我清洁”的作用，缺少了，细菌就更容易滋生，也就产生有臭味的气体了。
③饮食习惯差
经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激的食品；有抽烟、喝酒、喝浓茶习惯的人口臭的几率比一般人高。
身体“惹事”——病原性口臭
①肠胃问题
普通的肠胃问题，会使得消化功能下降，食物就会积聚在肠道中无法及时排出，在细菌的分解和发酵下，就会产生气味，向上蒸发，形成口臭；
而幽门螺杆菌诱发的胃病，壁细胞受到刺激会分泌更多的胃酸，胃酸反流就容易引起口臭的问题；
另外，幽门螺杆菌还会寄居在人体的口腔内，特别是牙菌斑里含量多，其会分解口腔内的尿素物质，产生氨气导致口臭。
此类口臭需服药杀灭幽门螺杆菌，并进行肠胃调理才能得到改善。
②肝脏问题
肝脏是身体最大的代谢器官，其一旦受损，血液中的氮元素和氨无法正常代谢，达到一定浓度就会通过鼻子、口腔排出体外，散发出有一股腐臭味，且气味较浓烈。
另外，肝脏病人还可能会出现口苦、粉刺增生、嘴唇发紫、眼睛发红、口腔溃疡、黄疸等症状。
③肺部问题
肺部感染、支气管扩张、肺囊肿、肺气肿等，会因为在肺部积攒的黏液导致不同程度的口腔异味；而肺癌晚期患者，嘴中会有腐腥臭。
肺部一旦出现问题，往往还会出现不明原因的干咳、咳痰、气喘、气急等症状。
【口臭|天天刷牙还口臭？无非这两大原因！几招帮你摆脱尴尬】④肾功能衰竭
当肾炎、肾病患者发展至肾功能衰竭阶段，由于尿液排泄障碍或无尿，导致一些毒性物质不能排出体外，滞留在体内，呼出的气体就会有尿味。此时也预示着病情的严重，一定要积极治疗。
另外，上呼吸道疾病，如：鼻窦炎、扁桃体炎和咽喉炎等嘴中可能会有腐败味；糖尿病丙酮酸中毒，嘴中可能有烂苹果味。一旦出现这些异味，建议及时就诊明确原因。
两招帮你扫除口源性口臭
口腔卫生
正确刷牙、刷舌苔；勤漱口；饭后用牙线清洁牙缝；定期洁牙等都能减少食物残留，减缓细菌的繁殖，从而减少口臭的发生。
巧用天然“清新剂”
单纯的用水漱口，可能对口腔的清洁力度并不大，不妨用用身边一些天然的“清新剂”：
①茶叶：茶叶中含有氟，能抗酸防蛀牙；其还具有一定的杀菌作用，能够抑制产生臭味的细菌。
②薄荷：将薄荷叶加入清水漱口。薄荷富含薄荷醇，具有消炎、抑菌、化痰、清热等作用，能有效的帮助消除口腔异味。
最后再提醒一下~
如果是由于肠胃等问题引起的口臭