它是肠胃“清道夫”，隔三差五吃1碗，润肠通便，抹平大肚腩！表现|尿液|升高|生活

据民间传说土豆是有毒性的，长期食用会中毒，没想到大白菜有解毒之效。两者搭配在一起，味道出奇的好。秋冬季节干燥的时候常吃这两种食材还能起到润肠通便的作用，女人常吃能减肥。东北人爱上了这道菜，大白菜和土豆也成了过冬必备食物。它是肠胃“清道夫”，隔三差五吃1碗，润肠通便，抹平大肚腩！白菜含有丰富的粗纤维，能起到促进排毒的作用刺激肠胃蠕动。土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。今天教大家一道白菜炖土豆大家一起来试一试！
白菜炖土豆

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By 非儿爱美食
配料：
大白菜小半棵、土豆 2个、豆腐皮 2张、猪肉 1块、细香葱适量、姜丝适量、色拉油适量、十三香适量、精盐适量、鸡精适量、水适量
烹饪步骤：
1.大白菜切粗丝儿

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2.猪肉切粗丝儿

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3.豆腐皮也切粗丝儿

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4.土豆切成粗条儿

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5.切葱花和姜丝

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6.起油锅，放葱姜爆锅，下肉丝炒香

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7.放十三香

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8.放土豆

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9.加适量水，放豆腐皮

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10.放白菜小火炖

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11.10分钟以后加盐

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12.再炖10分钟加鸡精出锅

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烹饪小贴士：
1、白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。2、秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的水分和维生素，常吃大白菜不但可以补充身体流失的水分，其所含的维生素C、E还能预防皮肤色素沉着，起到护肤养颜的效果。3、清热解毒：大白菜性寒味甘，很适合口渴烦热、痰热咳嗽、风热感冒等患者食用。
【 它是肠胃“清道夫”，隔三差五吃1碗，润肠通便，抹平大肚腩！】小编为大家分享的这道白菜炖土豆大家喜欢吗？
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