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练习方法相同
每一天把弹力带引体作为首个练习动作
当你能够一组完成10-15次后
相信你已经有能力开始A组的计划了
最后要分享另一个动作
即使做不了引体向上
也一样能够获得类似引体的成效


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一个动作的标准与否
直接影响到我们的健身效果
既然选择健身
我们就要努力把动作做标准
这样才能做到真正的事半功倍
才能对得起流过的汗水！


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