女性过了四十岁，常吃3种食物，美容护肤，排毒消脂，越吃越年轻饮食|好处多多|食物|滋阴润燥

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春季往往带来的是多雨、阴晴不定，而且在温度上可能存在着早凉中暖晚寒的状态。而这时候人们往往来不及应对，再加上春季的细菌滋生，导致人们或多或少出现咳嗽、感冒、流鼻涕等症状。而有些人甚至出现一些其他的病症。而这时候自身更得注重好身体的健康，而对于出现这样情况，往往要了解病因，对症下药，而不是盲目地吃药挂水打针，而了解病因之后，我们自身往往可以通过食补或者养生的方式进行调养，其中就打个比方，患者出现肠胃不适的症状时候，往往会出现便秘、肠胃难受，而这里适合它的方式就是食补，通过日常常见的瓜果蔬菜进行调养，既健康又有效。而除此之外，像一些其它的病状也可以用类似针灸、按摩、运动等方式进行调养，而更多的还是根据自己最适合的方法去进行。这样对于个人的身体状态的提升才更有帮助。
女性过了四十岁，常吃3种食物，美容护肤，排毒消脂，越吃越年轻

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红薯干含有的丰富的矿物质成分，可以补充人体所需要的营养,有助于预防营养不良。而且红薯干对皮肤特别好，皮肤粗糙的人，常吃红薯干的话，皮肤会逐渐变得润泽。除此之外，红薯干还含有的维生素，经常吃的话，对人体健康有着很好的帮助，对身体肠胃的调节也是有着很好的帮助。

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四棱豆的叶、花、果均具观赏价值,尤其是果实。食用器官为嫩豆荚，口感脆嫩细腻，营养价值很高,并有补益肝肾，增强体质的功能。含有丰富的钙，可以有补气补血补钙的作用，还可以补充丰富的钙质和脂肪，可以促进新陈代谢。

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沙棘果中的维他命C和维生素可以保护细胞、增强白血球活性，有利于铁质吸收，起到预防贫血的作用，另外还可以保持皮肤弹性，补充肌肤的养分，使皮肤白皙细腻柔滑，能够起到延缓衰老和淡化色斑的作用。
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