想长寿要会吃,常吃以下食物,延缓衰老,滋阴润燥,提高身体素质

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蛋黄果含有的维生素不但能促进免疫细胞再生,能让人体素质明显提高,另外蛋黄果含有的超氧化物岐化酶,还能加快身体内过氧化脂质的代谢,延缓衰老,滋阴润燥,增强免疫力。


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海带和洋葱一起吃,有着不错的补血促消化作用,可以加速肠胃蠕动,增强食欲,排出宿便和毒素垃圾,还可以清除血脂,降低血液粘稠度,保持血液流动畅通,血管不堵塞,身体更健康,延缓衰老,滋阴润燥,增强免疫力。


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黑木耳具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化,对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病得发作。适宜发热人群食用,还可放松肌肉和神经,避免紧张不安、焦躁易怒,帮助入睡,延缓衰老、补血养气,好处多多。


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