想长寿要会吃，常吃以下食物，延缓衰老，滋阴润燥，提高身体素质
蛋黄果含有的维生素不但能促进免疫细胞再生，能让人体素质明显提高，另外蛋黄果含有的超氧化物岐化酶，还能加快身体内过氧化脂质的代谢，延缓衰老，滋阴润燥，增强免疫力。
文章插图
海带和洋葱一起吃，有着不错的补血促消化作用，可以加速肠胃蠕动，增强食欲，排出宿便和毒素垃圾，还可以清除血脂，降低血液粘稠度，保持血液流动畅通，血管不堵塞，身体更健康，延缓衰老，滋阴润燥，增强免疫力。
文章插图
黑木耳具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化，对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病得发作。适宜发热人群食用，还可放松肌肉和神经，避免紧张不安、焦躁易怒，帮助入睡，延缓衰老、补血养气，好处多多。
【 想长寿要会吃，常吃以下食物，延缓衰老，滋阴润燥，提高身体素质】
文章插图
- 夜读丨我们都需要一个知己
- 背叛婚姻的人不改变，却要被背叛的一方做改变
- 又一“李子柒”爆红：逃离深圳12年，没想到她活成这样
- 社交边界感有多重要
- 模式|《神海：盗贼合集》GS 8分：体验更好但要花钱升级
- 强大等于不再需要婚姻？很多女人想错了答案
- 婚姻中一定要相互付出，平等对待
- 走出背叛的痛苦，要学会依靠自己，也只能依靠自己
- 人到中年，遇到婚外暧昧的人，都在想这个问题的答案
- 胸痛|冠心病号称“人类第一杀手” 要注意日常的保健养生