经常口干、口苦是怎么回事？别忽视5个原因麦片|细粮|燕麦片|膳食纤维|燕

早晨起来各种身体的不适是感觉最明显的，哪里不舒服都感觉明显，虽着起床后的活动量增加，有些症状慢慢就感觉不到了，但也有一些会一直持续一整天，如比，有的人经常感觉自己口苦，口干，这是什么情况？为什么会感觉自己嘴里苦苦的，而且嘴巴特别干，喝点水一会又干了，吃什么味道都感觉受到了影响，这种感觉不舒服，影响了美食对人们的吸引力。下面我就来给大家具体解答下。

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经常口干、口苦是怎么回事？或许与这5个原因有关，不妨了解下
1、胆囊功能变差引起的
口苦、口干大多是由于胆囊功能变差所致，特别是患有胆囊方面疾病的人的一种反应，另外有一些人由于胃动力变差，食道存在炎症，胆囊分泌的胆汁会刺激到胃肠道，患有反流性食管炎，这种病也会引起口苦。
2、胃火大引起的
口苦、口干这种症状主要是由于不良的饮食习惯导致的，经常爱吃辛辣的，口味重的都会加重口干，和口苦。胃热也就是胃火大了，主要是由于邪热侵犯了胃部，导致了痰湿和积食在体内加重，导致胃气不舒。如果肝胆有火，肝气不舒畅，时间久了，无处发泄就可能去侵犯胃部，从而引起胃热。胃热时人体消化食物的速度会加快，同时损耗津液的情况就会加重，从而出现以上症状。

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3、经常熬夜引起的
很多人都会出现口干口苦的感觉，特别是经常晚睡、熬夜之后，早晨起床症状比较明显，还有一部分人会伴有口臭，这种症状可能会持续很长时间。平时要多喝水，平时要多参加体育锻炼，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，少吸烟、喝酒，避免劳累、少熬夜。

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4、正常生理现象
健康人在夜间醒来或清晨起来后，有时也能感觉到有轻微的口苦、口干现象，这种症状一般持续几天，就会自动消失，属于正常的生理现象，不必放在心上，身体会自动调节好的。

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5、口腔疾病引起的
有一些口腔疾病也能导致口干、口苦的发生，比如患有龋齿、口腔溃疡和牙龈炎等疾病，它们都会破坏口腔的正常环境，使口腔菌群失调，出现口苦和有异味的情况发生。平时注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯。

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对于经常口干、口苦，食物调理很重要，你可以多吃点清淡的食物调理，比如，莲子、淮山、芡实可以健脾开胃，西兰花、大白菜、油麦菜、土豆等都有利于消化的食物。这些清淡的食物不会给胃增加负担，也利于消化吸收，降胃火，防止胃反酸等。
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