经过广东省第二人民医院心理精神科主任、主任医师范长河询问 ， 原来 ， 小琳哥哥一年前发生过应激事件 。 此后 ， 他就慢慢开始出现失眠 。 小琳哥哥告诉范长河：“入睡前总会想起那些事 ， 然后慢慢开始‘翻旧账’ ， 思考一些其他琐事或烦心事 ， 一闭眼 ， 脑子里就像放电影一样 。 ”
晚上失眠让小琳哥哥白天精神状态差、疲倦、乏力 ， 时间长了 ， 不仅失眠加重 ， 还出现了心慌、胸闷、心跳加快 ， 手脚发麻、发凉等一系列症状 。 “也因为失眠 ， 自己的注意力很难集中 ， 容易忘事 ， 有好几次工作上出错 ， 被领导批评 。 ”听完患者自述 ， 范长河诊断其为“失眠障碍” ， 小琳哥哥在心理精神科住下来接受治疗 。 经过物理、药物、心理等综合治疗后 ， 情况逐渐好转出院 。
全国3亿人在失眠
年轻人成“重灾区”
近几年 ， 睡眠问题越发严重 ， 此前微博热议 ， 全国3亿人有睡眠障碍 ， 而年轻人占比近80% ， 成为“失眠大军”中的主力 。 如今 ， 失眠问题可以说是现代人的“流行病” 。
【睡眠|“片段睡眠”要不得 提倡晚上11时前睡觉】在范长河看来 ， 轻度失眠是现代人在所难免的 ， 若有轻微、短时间的失眠 ， 不必过分担心 ， 应该保持心情平和 ， 避免情绪起伏太大 ， 特别是不要养成熬夜的习惯 ， 避免破坏生物钟 。 若是一周内出现三次以上失眠并且持续三个月以上 ， 应及时到医院就诊 ， 查找病因、明确诊断、综合治疗 ， 以免贻误病情 。

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