男性开始衰老的4个迹象，身体出现这些明显变化，还请及时调理高薪|医生|体内|医院|有病|放出

日常生活中，衰老是很自然的规律，每一个人都是无法违背的。但如果能够及时发现衰老症状，同时调整好不良的生活习惯，那么就能够在一定程度上延缓衰老速度；尤其是男性朋友，男性是家里的顶梁柱，经常会不停加班熬夜、忙着各种应酬，很容易会提前进入到衰老期。当男人开始衰老的4个信号，看一下你有没有中招，还请你及时调整！

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■男性开始衰老的4个迹象，身体出现这些明显变化，还请及时调理！
●同房后浑身疲乏：
【男性开始衰老的4个迹象，身体出现这些明显变化，还请及时调理】日常生活中，男性朋友在40岁以后，性欲望就会明显有所减退，并且隐私部位还会出现很大的变化，比如表皮出现松弛、勃起不坚、敏感度降低、精液量过少、同房后浑身疲乏等等。当遇到这些问题以后，还请控制好自己的同房次数，保持良好的心态和生活习惯。平时还需避免熬夜、吸烟、喝酒等等，不妨多吃点韭菜、核桃等食物进行调整。
●稍微运动就气喘吁吁：
日常生活中，只要干点体力活就会气喘吁吁，而这种情况也说明身体的机能出现了下降，同时也是身体衰老的标志。男性朋友平时不妨多参加运动锻炼，比如骑行、快走、游泳等等，这些都能够帮助我们提高心肺功能，激发身体的活力，同时还能够帮助延缓衰老，减轻紧张的情绪。

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●突然想不起自己说的话：
日常生活中，有些话刚到嘴边却想不起来了，平时做什么事情总是丢三落四的，当心这是大脑衰老的表现。男性朋友经常吸烟、喝酒、各种应酬、熬夜等等都会导致记忆力下降。倘若你想要维持大脑的细胞活力，那么必须多参加户外运动，这样做能够帮助促进大脑血液循环，提高大脑的灵敏性。平时保持良好的情绪，学会如何释放压力；可以多吃点富含有锌元素、酮类化合物的食物，比如常见的核桃、黑巧克力等等，它们能够帮助我们保护神经，延缓大脑衰老。
●尿线细且无力：
日常生活中，男人未老，前列腺先衰；很多男性朋友的身体很强壮，而一旦出现了明显的排尿不适感，比如尿急、尿痛、尿频、排尿不尽感、尿线变细且无力，这说明前列腺出现了衰老。通常在进入到40岁以后，前列腺和其他器官一样会出现退行性病变。这个阶段的男性朋友要养成良好的生活习惯，平时多喝水，多排尿，不能够憋尿，控制同房次数。平时做好局部清洁卫生，经常使用温水清洗重要部位，减少久坐时间，每坐一小时至少站起来活动10分钟。

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结语：日常生活中，除了文中所说的这4个表现，倘若男性朋友经常会隔三差五的便秘、每天都会掉落大把大把的头发、情绪不是很稳定等等，这些都是衰老的标志。如果出现这些问题，不用过度担心，平时只要做好对应措施就行了。平时不妨多和家人朋友进行倾诉，寻求理解和关怀，适当的释放不良情绪，同时还需要养成定期进行体检的习惯。