过敏性|春季气温多变，警惕“春寒”伤身这里有份专科医生的健康提醒( 二 ) 春天是万物复苏、生机盎然的

一是避免接触过敏原。在春季尽量减少外出，出门时佩戴口罩，如果条件允许，可以去其他没有过敏原的城市或地区。若为常年过敏性鼻炎患者，日常要保持环境卫生，减少环境中尘螨浓度。
二是鼻腔冲洗。洗净双手后，手捧自来水，将鼻腔浸入水中，轻轻将水吸入鼻腔，停留1-2秒钟，再将水喷出。如此反复5-10次后会明显感觉舒服许多。冲洗鼻腔的目的是将附着在鼻黏膜上的一些过敏原冲洗掉。
三是适度锻炼身体。建议患有过敏性鼻炎的人最好戒烟酒，注意劳逸结合，生活起居要规律，适度锻炼身体，以此增强机体抵抗力。
●老年人要增强保暖意识，避免血管遭受冷刺激
采访人员从徐州市中心医院了解到，最近十多天，心脑血管意外的患者一直没断过，仅上周末两天就来了五六例，一看年龄都在70岁以上。其他医院心内科和神经内科的医生也表示，目前收治的患者中，老年人占多半。
为什么老年人容易发生心脑血管意外？市中心医院心内科主任医师路雯说，春季气候多变、冷热不定，昼夜温差增大，容易导致血管痉挛、血压波动，从而诱发高血压、冠心病、心肌梗死、中风等疾病的急性发作。同时，老年人普遍体质较弱，或具有高血压、糖尿病、冠心病等慢性基础疾病，适应性也差，所以发生心脑血管意外的几率比较大。
另外，心脑血管问题还会受到其他方面的影响，比如情绪不好、易怒易躁，容易引起交感神经兴奋，心率加快，循环激素分泌增多，从而使得血管收缩，血压升高；比如熬夜、劳累，机体处于衰弱状态，大脑和心脏也极有可能不堪负荷，出现“抗议”或“罢工” 。
路雯称，俗话说“捂春晾秋” ，提醒大家要牢记——防寒保暖是避免血管受冷刺激、产生痉挛的第一要务。首先，冠心病、高血压病人要提高警惕，日常避免过度激动，保证充足睡眠，根据天气变化及时增减衣物。不要随便换药或改变用药剂量，一定要做到定期复诊，在医生指导下调整药物。
虽然，心脑血管疾病比较“青睐”老年人群，但不代表年轻人就可以掉以轻心。路雯指出，对于从事户外、熬夜工作的人群而言，哪怕正值青壮年，也不要自恃身体好而忽视保暖问题。她强调说：“防寒保暖能有效保护机体免遭意外，心脑血管疾病、风寒感冒、肠胃疾病等病人，都可以通过多穿衣物来进行预防。 ”
●春季易发三类胃肠道疾病，保养肠胃重在提前预防
春天，气温变化反复无常，也是胃肠道疾病的高发季节。市肿瘤医院消化科副主任王屹然提醒广大市民，要预防三类胃肠道疾病，并做好春季肠胃保健。
一是胃肠型感冒。春季气温冷暖交替，如果自身保暖不及时，容易患上胃肠型感冒，出现腹胀、腹泻等症状，严重时会导致肌体脱水，免疫系统遭到破坏。二是细菌性胃肠炎。春天空气湿度上升，食物容易腐败发霉，一旦误食腐败食物，则容易导致细菌性肠胃炎。三是警惕人畜共患疾病。春季也是宠物肠道病的高发期，如果患者自身免疫力差，又喜欢接触小宠物，很容易造成人和宠物之间的交叉感染。
据介绍，日常生活中想要避免肠胃出问题，就得做到提前预防、对症下药。一是注意保暖，在天气变化时要适时增加衣服，防止腹部着凉，引发胃肠型感冒。二是合理饮食，要尽量做到三餐定时定量，少食辛辣食品，多摄入一些含高膳食纤维的粗粮和新鲜瓜果蔬菜，有助于调节胃肠道功能。 “对于已经患有胃肠道疾病的患者，要根据自身情况严格控制饮食，比如消化性溃疡患者要注意控制酒精摄入，少喝浓茶、浓咖啡等刺激性食物；胆囊炎或胆管炎患者要严格控制脂肪的摄入等。 ” 王屹然强调说。
最后，他提醒广大市民，如果出现食欲不振、噎食反酸、肚子痛、拉肚子等症状，应当及时就医，遵医嘱用药。
徐报融媒采访人员王任飞实习生赵海彤
【过敏性|春季气温多变，警惕“春寒”伤身这里有份专科医生的健康提醒】通讯员黄玉梅鲍丹李长鑫苏莉钧

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