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一般来说，早餐时间最好安排在7~8点。如果起床晚了，也应该吃早餐，可以根据离午餐有多久来决定吃什么。
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如果离午餐还有2~3小时，一般选择容易消化的食物，但种类尽可能丰富，可以吃点鱼虾肉、青菜、馄饨、酸奶等清淡食物。
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【 起床晚了还吃早餐吗？这样做最健康】距离午餐只有1个小时的话，最好只饮用一些流质食物，比如牛奶。
【来源：北青网综合】
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