多数人信以为真的5种养生习惯，小心养生不成，反“惹病上身”！身体|缺乏|早知|口腔溃疡|误区

健康\'是一个永恒的话题，随着智能手机的普及，互联网上流传着各种各样的健康方法，许多中老年人往往无法判断真相或谎言，他们一般不拒绝，甚至实践，这不仅无法维持健康，甚至危害身体健康，因此，今天，编辑将逐个突破这些健康陷阱。
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1、早睡早起身体好
相信很多人都听说过这句话，可是这真的正确吗？中医在《内经》中明确提出了一年四季该有的不同睡眠习惯，而非简单且不科学的“早睡早起”。西医医学也阐述了高质量、足量的的睡眠能让小孩神经发育更充分、能使身体休息得更好！
2、保健品降血压、降血脂
人们相信，很多人或多或少都能看到，某某保健品通过各种渠道(报纸、小广告、网络广告等)具有\'降血压\'、\'降血脂\'或\'降血糖\'的效果，其实往往是言过其实，说破天充其量只能起到辅助作用，绝对不能被当作药物。
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3、肠道排毒能减肥、养颜
减肥保健茶可以出现在许多白领办公室的桌子上，它的宣传\'饮茶减肥、解毒、美容\'是不可分割的。如果茶能减肥，促进肠道解毒，那么我们就有充分的理由怀疑茶中添加了泻药！因为科学家们还没有发现这么好的茶效果呢！。
4、卵巢按摩葆青春
【 多数人信以为真的5种养生习惯，小心养生不成，反“惹病上身”！】在许多美容院或美容院，我们通常会看到一种保健服务，即\'卵巢按摩保养\'，它声称能保持卵巢，延缓衰老。事实上，它只是帮助你揉捏胃的精油，因为腹腔深处的卵巢不能接受皮肤表面的精油。
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5、泡酒补益肝肾
曾经流行，现在也广泛流行，用补肝补肾，把它浸泡在酒里，长期饮酒可以补充肝肾！事实上，饮酒只会增加肝肾的代谢负担，即使补肾的作用可能无法抵消其对肝肾的损害。
提醒：
类似的健康隐患在互联网上层出不穷，只有拥有一双眼睛和足够的医疗知识，才不会受到\'迫害\'。因此，如果你真的想在生活中做健康护理，建议多读书或咨询健康专业人士。