多运动 ， 增强体质 ， 提高免疫力及抗病能力 。
多休息 ， 不要让机体过度劳累 。
避免着凉 ， 预防感冒 。
多喝水 ， 保持咽喉部的湿润状态 。
认真刷牙漱口 ， 给扁桃体营造良好的口腔环境 。
少吃辛辣食物
【扁桃体|这五种情况，扁桃体还是别留了】文/王欢 马有祥（北京友谊医院）

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