3.保持积极向上的情绪 ， 长期的精神压抑 ， 不良事件的打击会导致抵抗力下降 ， 内分泌紊乱 ， 这时候要学会舒缓压力 ， 缓解不良情绪；
4.多运动 ， 运动本身可以增加人体的免疫力 ， 运动过程中也可以放松自己 ， 通过出汗来排泄一些代谢的产物；
5.避免不良的环境因素 ， 尽量不要在高辐射状态下的环境里生活或工作 。
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