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清蒸茶鲫鱼原材料:鲫鱼,绿茶等各适量。分享健康做法:第一步,将鲫鱼去鳃,留下鱼鳞,腹腔内装满绿茶。第二步,放盘中,上蒸锅清蒸蒸熟即可食用。【营养小贴士】:淡水鱼肉适用于糖尿病,口渴多饮不止及热病伤阴等。
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白菜心拌海蜇丝原材料:大白菜,海蜇皮,蒜泥,盐,醋,香油等各适量。分享健康做法:第一步,海蜇皮用清水浸泡12小时洗净切细丝,大白菜择洗干净,切成细丝。第二步,将海蜇丝放入开水锅中烫一下,再放入水中浸泡两小时捞出沥干水分。第三步,将海蜇丝和大白菜丝一同放入碗中,加蒜泥,盐,醋,香油拌匀即可食用。【营养小贴士】:海蜇皮在浸泡期间需多次换水,如果不习惯生吃白菜,也可以将白菜稍煮一下。相信通过以上食材介绍,大家对于糖尿病在日常生活中,怎么样去饮食这些食材有了更深刻认识。这些菜是“高血糖”克星,降血糖,保健康,促恢复,就在我们身边。也希望大家能够更好地运用,这些食材来帮助身体恢复。我是多多看美食,让你了解美食的同时更好生活,关注我24小时不间断回复你的留言。想了解更多精彩内容,快来关注多多看美食
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