肝脏“最怕的”4种食物，平时尽量少吃，离肝脏疾病远远的！高薪|食盐|早点|男女|泡一泡

肝脏被比喻成我们的“心之窗”，同时，肝脏是我们人体最脆弱的疾病之一。一旦肝脏出现问题，就会诱发很多疾病，如肝硬化、肝癌、脂肪肝、酒精性肝等，其实很多肝脏疾病都与我们的日常饮食密切相关。

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肝脏“最怕”的4种食物，平时尽量少吃：
食物1：酒精
我国属于酒文化大国，离不开社会交往和家庭聚会。然而，我们都知道酒精的主要成分是乙醇，大部分乙醇进入人体后通过肝脏代谢，如果长期饮用，会直接增加肝脏的负担，从而导致肝脏疾病的发生。

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食物2：脂肪
在我们的日常生活中，很多人都有吃脂肪的习惯，特别是很多肥胖的人，但很多人并不知道脂肪中有一种叫做“嘌呤”的物质，过量摄入食物会诱发各种急慢性疼痛、血管硬化和各类结石，使你的肝功能持续恶化。

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食物3：泡菜
过去，由于生活条件恶劣，在我国农村，家家户户都有吃咸菜的习惯。尽管现代人的生活水平提高了，但许多人仍然偏爱咸菜。但我们都知道，咸菜在腌制过程中会放很多盐，这些盐在长期发酵过程中会转化为亚硝酸盐。亚硝酸盐进入人体后会合成亚硝胺，亚硝胺是一种强致癌物质，它大大增加了你患肝癌的几率。

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食物4：烧烤
随着天气转热，很多人的心开始蠢蠢欲动，想着久违的啤酒和烤肉，但这种很多人爱吃的食物并不健康，尤其是对于肝脏的损伤更是不可逆转。通过对科学家的调查，发现食物经过熏烤后，会产生一种强致癌物质，对肝脏的危害比我们想象的要大。

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那么在日常生活中，如何预防肝病呢？
1.以茶代酒
想要肝脏健康，可以多喝一些艼灵芝茶。艼灵芝，又被称兰茸艼。作为历史悠久的中国所传承下的传统珍贵中药食材，具有极高的药用价值。从中医学的角度来看，艼灵芝是能够入“心、肝、肺、脾、肾”五经的上好的药材。如果一个人肝脏不好，那呈现在面部则会显得面色发黄，暗沉，也就是我们所说的“黄脸婆”肤色。而艼灵芝有护肝、排毒的功效，长期服用可以起到预防肝损伤以及修复受损肝脏的功效，还能有效缓解便秘症状。肝脏恢复了健康，肠道恢复了活力，气色自然会好起来。

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2.养肝安眠
【 肝脏“最怕的”4种食物，平时尽量少吃，离肝脏疾病远远的！】对于肝脏不好的人来说，保持充足的睡眠是最简单有效的养肝方法之一。充足的睡眠也是春天养肝的重要过程，一天中，人类睡眠时间的一般建议是（上午11:00-1:00），（上午11:00-7:00），这些时间段是血液流经肝脏最多的时期，也是肝脏修复的最佳时期。所以在我们的日常生活中，我们想保护我们的肝脏免受伤害，晚上最好掌握午睡和睡眠，特别是晚上10点前睡觉，为晚上11点左右的睡眠和肝功能治疗提供方法。