科普【远离胃癌 ， 其实靠的就是好习惯】养好胃 ， 远离胃癌 ， 就要有个好习惯 。 北京大学肿瘤医院院长季加孚2018年在媒体上发文提醒 ， 要注意以下生活习惯：1. 别为了赶时间 ， 吃饭狼吞虎咽；2. 不要吃得过饱 ， 经常加重胃肠负担；3. 不要生活无规律 ， 吃饭经常是“饥一顿、饱一顿” ， 甚至经常连早餐都不吃 ， 有时还暴饮暴食；4. 少吃熏肉、油炸、烘烤、烧焦食物和使用多次的高温食用油 ， 其中都含有大量致癌物质；5. 不吸烟 ， 少喝酒；6. 在饮食方式上倡导分餐制 ， 在吃饭的时候多加一双公筷 ， 为了家人的健康也保护了自己 ， 这能避免交叉感染幽门螺杆菌 。 （via广东卫生信息）
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【吃饭|远离胃癌，其实靠的就是好习惯】来源： 广东12320
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