如何避免长斑，越活越年轻？秘诀在于这5个习惯，比跑美容院都强高薪|养颜|可惜|会中毒|维生素

王女士自己经营着一家小餐馆，因为平时比较操心，所以看起来很显老。
干过餐饮的都知道，赚钱是赚钱赔钱也真是赔钱。
有一段时间，王女士餐馆生意惨淡，愁的他整夜整夜地睡不好，心情很差，整天的唉声叹气。
这样的日子持续了有1个月，吃不下饭，睡不好觉，日子一长，身体可就吃不消了，不仅月经不准时来了，脸上还长了一块一块的斑点，可那时候的她哪有闲心去管自己的外表，就一直没放在心上。
后来王女士脸上的斑变得越来越严重，身体也越来越差，于是去医院看了医生。
医生劝她不要操劳，并嘱咐脸上的斑要好好调理。因为比较心急，王女士在吃药调理的同时还去做了激光，没想到反反复复一直没有解决，最后不但斑没去成皮肤还越来越黑了。

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祛斑总是反反复复？教你从“根”上解决斑的问题！
在大多数人的眼里，斑只是一个黑色素的堆积，总以为只要这些黑色素淡化了，色斑就会消失。
于是就开始向着黑色素那方面瞎折腾，什么美白淡斑的精华、面霜统统往脸上招呼，还找出了像烟酰胺、熊果苷、维生素C、维A醇等这些成分。
可是这些美白成分真的对于黄褐斑有作用吗？不能全票否定，但也不能完全依靠。因为这些只能做做面子工程，但没有从“根”上解决问题。
黄褐斑的“根”是什么？这个根指的就是内分泌，黄褐斑产生的根源性问题就是内分泌紊导致了激素的不稳定，黑色素全部沉积在面部，不能及时排除，就造成了色斑。

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如何解决“根源”性问题？秘诀就在于这5个习惯，比跑美容院都强
1 .千万不能熬夜
夜间是肌肤自行修复的最佳时机，熬夜或是睡眠不足会影响身体的代谢水平，经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，内分泌会受损严重，内分泌失调后色斑、皮肤粗糙、暗黄等一系列的皮肤问题也会随之而来。
所以要保证睡眠，尽量在10点30之前入睡，能不熬夜就尽量别熬夜吧！

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2.泡脚
泡脚是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温浸泡的方式，有利于促进血管收缩、扩张。
每晚睡前泡脚，不仅有利于睡眠，还可以能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到调节内分泌美容养颜的目的。

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3.多喝水
补水有利于加速代谢，促进色斑分解，可以在每天起床后喝一杯杯温水有助于促进肠蠕动，促进皮肤的代谢。同时也要注意每天2L的摄水量，只有身体水分充足了皮肤才会变得光滑水嫩。

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4. 少化妆，深清洁
卸妆的时候一定要干净。选择适合自己又足够温和的卸妆产品，卸妆后保证肌肤干净澄澈，这其实也是对皮肤的一次护养。
每天坚持卸妆干净，既能防止毛孔堵塞，也能通过温和清洁的过程护理滋润皮肤。

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5.按摩祛斑
长期对面部进行按摩，可以延缓皮肤的松弛状况，同时促进皮肤血液流通。皮肤循环通畅，不仅皮肤整体看起来越发焕发，也能有效防止暗斑淡斑和法令纹的问题。

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【 如何避免长斑，越活越年轻？秘诀在于这5个习惯，比跑美容院都强】通过长期坚持上述这些好习惯不仅能让自己越来越漂亮，也让会自己越来越健康，自然越发年轻靓丽。