细菌|你买的“抑菌产品”，可能正在伤害家人的健康！医生：这样保持平衡更重要提到细菌

提到细菌，人们往往避之不及，毕竟它是很多疾病的元凶，是人体健康的一大威胁。尤其是突发的新冠疫情，让越来越多人开始注意卫生，尤其执着于“抑菌成分” ，包括抑菌漱口水、抗菌洗手液、抗生素、私处护理液等一系列产品，在国内都大受欢迎。
然而，这些产品真的有用吗？无菌就更健康吗？
实际上，人体和细菌的关系非常微妙，我们每个人都是“行走的细菌加工厂” 。科学家推测，一个人体内的细菌数量可以多达10万亿个，约是人体细胞的10倍，而且部分细菌还维系着我们的代谢功能。如果过度追求无菌，滥用抑菌产品，反而可能会带来新的健康问题！
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抑菌漱口水清洁力度更强？
当心破坏口腔粘膜，细菌滋生！
1口腔中的有益菌：助消化、洁口腔
由于人的口腔环境湿润、温度适宜，牙齿缝隙多且细小，再加上食物残渣提供了丰富的营养，口腔就变成了细菌繁殖的天堂。研究表明，人的口腔中有500多种，至少2000亿个细菌，而我们所熟悉的龋齿、牙周炎等牙病的“罪魁祸首” ，就是这些口腔细菌。
但在正常情况下，口腔细菌并不会让我们感到不适。而且口腔还存在有益菌，如唾液链球菌、鼠李糖乳杆菌、植物乳杆菌等，能帮助我们消化食物，还能参与细胞代谢，起到免疫和自身洁净的作用。更有研究发现，唾液中6种有益细菌所产生的蛋白质，能粘住艾滋病毒，有利于阻止它变种入侵人体健康细胞。
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2过度清洁，可能破坏口腔粘膜
不少人觉得早晚刷牙还不够清洁，要饭后多用漱口水才能彻底根除祸患，甚至还会专门购买99.99%抑菌的漱口水。但实际上，口腔环境非常敏感，如果长期且大量使用含有抑菌成分的漱口水，会逐渐破坏口腔菌群，引发多方危害。不仅会减少产生一氧化氮的有益菌，导致血管收缩，血压升高；还可能破坏口腔粘膜，影响口腔免疫系统，使口腔容易过敏、发炎。
此外，如果出现牙龈发炎的症状，最好也不要经常使用浓盐水漱口。因为浓盐水在杀灭口腔细菌的同时，也可能会破坏口腔黏膜，反而更利于细菌的滋生。
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3保护口腔，从正确刷牙开始
想要保持口腔卫生、减少有害细菌滋生，其实可以通过清水漱口、刷牙来实现。但正确刷牙，还需牢记一斜一震一交界。一斜：牙刷与牙面应呈45° ，才能使刷毛进入到牙间隙、龈沟下等部位，清除龈缘及牙间隙部位的细菌和菌斑。
一震：
【细菌|你买的“抑菌产品”，可能正在伤害家人的健康！医生：这样保持平衡更重要】牙菌斑又叫做牙菌斑生物膜，简单地刷很难破坏这个膜的结构，需要轻微颤动把细菌和菌斑从牙面上清理下来。
一交界：
牙菌斑更容易附着在龈缘附近及龈下部位，所以牙刷应该放在牙龈和牙齿硬组织的交界部位。
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抗菌洗手液杀菌效果更好？未必！
1皮肤上的有益菌：缓衰老、分解脂类
皮肤，作为与外界接触最密切的屏障，也是细菌的钟爱场所。而皮肤上一些“常驻菌群”的代谢物，在皮肤细胞吸收后，能促进细胞生长，延缓老化和减少皱纹的产生；还可以分解皮肤分泌的脂类，在皮肤表面形成酸罩，帮助人体抵抗有害微生物的侵害。加州大学的一项研究表明，由人体皮肤上常见的表皮葡萄球菌分泌的一种物质，还可能帮助抑制肿瘤生长，有望成为预防皮肤癌的“特效药” 。
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2正确洗手，比抗菌洗手液更重要
不少人认为用香皂洗手，除菌效果不好，更偏向于使用抑菌洗手液。但很多研究都发现：用抗菌洗手液洗手，并不会比用普通香皂冲洗更加杀菌或防菌，它们只是工作原理不同。正常情况下，人体表面的病菌只是附着在皮肤上的油脂中，普通香皂或水就能直接洗掉大部分细菌和病毒；而抗菌洗手液是通过化学物质杀死细菌或者抑制细菌生长，两者的实际效果差别不大。
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