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女性到了中年，常食用3种食物，祛皱淡斑，美白抗衰，滋补身体

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香菇属于菌类，而油菜属于青菜类，这两种搭配在一起炒制，味道可是非常好的，它们所含有的热量都很低，而且还具有很好的食疗效果，经常吃香菇炒油菜，不仅可以刮肠油，起到减肥瘦身的作用，而且对于一些胆固醇很高的人群有很好的保健作用，清洁血管的作用是非常不错的。

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石螺是最受欢迎的食物之一。它富含钙和其他元素。同样品质的蜗牛含有很高的钙，是很好的钙源补充剂。石螺肉酥脆可口。它能促进食欲、排毒、通肠。它还有放松的物质，可以改善心情和睡眠。石螺能促进食欲。石螺的营养价值也很高，其中含有多种对人体有益的营养成分。

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【女性到了中年，常食用3种食物，祛皱淡斑，美白抗衰，滋补身体】蛇果是一种进口水果，它外形与苹果相似，营养价值比苹果更高，人们食用以后对身体有多种好处。蛇果可以排毒清肠、补水养颜。它含有一些天然的酸性成分，还带有自然的香气，人们食用以后可以促进胃酸分泌，能加快肠胃对食物的消化和吸收，对人类的食欲不振和消化不良都有一定的缓解作用。