血糖|高血糖就是糖尿病吗？如何降糖，来听听专家建议有不少网友有疑问

有不少网友有疑问， “三高”中的高血糖就是糖尿病吗？高血糖是什么原因引起的？能不能防治？来听江苏省中医院专家的解答。
高血糖就是糖尿病吗？
高血糖就是指人体血液中的含糖量高于正常的标准，一般来说，禁食八小时状态下，空腹血糖＜6.1mmol/L为正常；餐后2小时血糖＜7.8mmol/L为正常值，如果超过这两个标准，就称为“高血糖” 。
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IFG或IGT统称为糖调节受损，即糖尿病前期
若空腹血糖正常，糖耐量检测为7.8-11.1mmol/L之间，称为糖耐量受损；
若糖耐量试验2小时血糖值正常，空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间，称为空腹血糖调节受损；
若空腹血糖≥7.0mmol/L ，糖耐量试验2小时血糖≥11.1mmol/L ，则诊断为糖尿病。
所以，我们从上述的诊断标准也可以看出，虽然血糖的高低是判断糖尿病的标准，而且糖尿病也会导致患者出现高血糖，但高血糖却不都是糖尿病。 “高血糖”其实是我们的口语表达，并不是规范的疾病诊断用语，糖尿病前期、糖尿病、高血糖危象等都属于高血糖的范畴。有很多情况都会导致血糖升高。
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多种因素都会引发高血糖
血糖必须保持在一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要，血糖一旦偏高，不仅会使人产生多尿、口渴、多饮、体重下降、消瘦、乏力、易饥、多食、视力模糊、儿童生长发育受阻、女性伴有外阴瘙痒等症状，还会引发多种疾病。一般来说，引起高血糖的原因主要有这几方面：
1、药物因素：有一些药物会使人出现高血糖，最常见的就是激素类药物，长期服用就很容易使血糖升高。
2、精神因素：如果人们长期处于压力、紧张、焦虑的情绪中，就很可能使体内的器官功能出现紊乱，进而使血糖升高。
3、肥胖：过度肥胖很容易导致高血糖，各种高蛋白、高油脂、高糖分的食物摄入太多，很容易使血糖升高。
4、缺乏运动：运动较少，会使人体胰岛素的作用发挥不足，出现高血糖现象。
此外，在人体十分饥饿、过度兴奋、发热、大出血、创伤以及患有慢性疾病等情况下，也会使血糖升高。
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七类人群是高血糖的高危人群
1 ，年龄≥40岁；
2 ，超重(BMI≥24kg/m2）、肥胖(BMI≥28kg/m2）、腹型肥胖（男性腰围≥90cm ，女性腰围≥85cm）
3 ，患有其它慢性疾病：如高血压、心血管疾病、血脂异常、高尿酸血症及痛风、脂肪肝等；
4 ，长期缺乏体力活动者；
5 ，一级亲属中有糖尿病家族史的人群；
6 ，有多囊卵巢综合征、妊娠糖尿病史或分娩巨大儿史；
7 ，长期服用激素，比如：糖皮质激素、性激素以及抗焦虑、抑郁的药物，也会容易导致血糖水平升高。
具备上述因素之一者即为高危人群，建议每年进行血糖筛查，以早期发现糖尿病或糖尿病前期。
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健康生活方式，主动给身体降降糖
随着人们生活方式的变化，高血糖不仅仅是“老年病”了，越来越多的年轻患者也开始出现在高血糖的名单上。健康的生活方式，能让我们的身体重新排兵布阵、有条不紊，坚持下去给你的身体降降糖。
戒烟：主动吸烟或被动吸烟都会显著增加罹患糖尿病的风险，并加速糖尿病患者的血管损伤。
维持健康体重：超重或肥胖患者减重的目标是3~6个月减轻体重的5%~10% ，消瘦者应通过合理的营养计划达到并长期维持理想体重。
营养治疗原则：控制总热量，建立合理饮食结构；均衡营养，合理控制碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例；少食多餐，有利于血糖控制；饮食清淡，低脂少油；
运动：增加日常身体活动，减少坐姿时间，每周至少150 min中等强度有氧运动。
心理：改善抑郁、焦虑情绪，及早摆脱不良心理、恢复自信。
诊断为糖尿病，怎么治疗？
一旦诊断为糖尿病早期或糖尿病，建议到正规医院就诊，明确原因，及时治疗，延缓进程，降低危害。
中医
中药治疗：
用于高血糖早期的院内制剂——克糖灵；协定膏——清热止渴膏、二地消渴膏。
克糖灵：补气阴，清火热，逐痰瘀；用于中老年患者口干，食欲亢进，体型偏胖，舌质红或红赤，脉弦滑，检查符合IGT高脂血症诊断标准者，或NIDDM有肝肾损害者。