女性养颜有讲究，睡前多吃几粒花生米，4大好处找上你抽烟|持续|吸烟|戒烟|答案|医生

如今大多数的农村家庭们人都会去种一些花生，毕竟花生对于男性们来说就是一道下酒菜。对于女性们来说，多吃也会对身体有着很多的好处。每天在睡觉前坚持吃一些，半个月之后就会看到身体的不同之处。

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【女性养颜有讲究，睡前多吃几粒花生米，4大好处找上你】补钙
花生当中含有着丰富的膳食纤维，多次能够促进我们的肠胃进行消化，其中的钙元素还能够让孩子们的骨骼发育的更加完全，不会出现长不高的现象。
补血
若是带着花生上的红皮一起吃，就能够抑制纤维蛋白的溶解，能够促进凝血的作用。
抗老化

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花生当中的蛋白质含量很高，多吃能够抗老化抗衰老。
提升记忆力
花生当中的脂肪酸能够促进蛋白质的合成，能够有效的帮助我们缓解大脑功能的衰退，提高我们的记忆力

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当然花生也不能经常的不限制的去吃，吃多了就会导致肥胖，甚至会容易血压血糖都升高，所以在平时要注意吃到适量，不然也会引起消化不良。另外花生当中的含油脂比较多，消化的时候就需要多耗量我们体内的胆汁，而胆病患者们不能过量的去吃，不然就会增加血凝，促进血栓的形成。
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