“吃完猪血”后排“黑便”，还能不能再吃？健康专家给你答案肠道|大扫除|金针菇|绝配|相当

【“吃完猪血”后排“黑便”，还能不能再吃？健康专家给你答案】
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这是因为猪血中含有大量的铁元素，如果铁元素没有被人体完全吸收的话，那么猪血中的这些元素就会在大肠中的硫化物相互结合形成产物，导致我们的大便变色，出现发黑的情况。但是如果在没有吃猪血排便还是黑色的话，这就需要引起你的注意了，这可能是胃癌早期的症状，所以如果平时没有吃猪血大便发黑，一定要赶快去医院里做一个检查。

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所以说在吃过猪血之后，发现大便发黑是属于正常的情况，而且猪血营养价值丰富，还含有大量的铁蛋白，钙磷钾等等。营养非常全面，热量还非常低，所以可以拿来养生，是一个不错的选择。
虽然猪血的好处多，但是对于患有痛风的人来说在平时还是要少吃，而那些气血虚的人，缺铁性贫血的人才是最好的选择，可以多吃一些猪血来补充铁。但是也不能食用太多，如果使用过量的话，也会浪费多余的优质蛋白和铁元素，给肝脏和肾脏增加负担，所以每天适量的吃一些猪血就可以了。

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那么日常生活当中，应该使用多少猪血比较合适呢？
每个人的身体状况都不一样，所以所以吃猪血多少要根据自身的情况来决定，对于正常的成年人来说，每天的铁元素摄入量应该在10mg左右。也有一些特殊的时候，比如女人来大姨妈的时候或者更年期的女性，就可以多补充一些含铁量高的东西。

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