【睡眠|“规律睡眠，健康未来”——同济大学附属同济医院耳鼻咽喉头颈外科举办睡眠知识普及活动】充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动 ， 是国际社会公认的三项健康标准 。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国 。 细数历年来的睡眠日中国主题 ， 不难发现 ， 每一次主题都紧扣时代潮流、关注不同人群的睡眠问题 。 比如 ， 2010年主题是“关爱儿童睡眠 ， 多睡一小时” ， 2011年主题是“关注老人睡眠 ， 多睡一小时” ， 2017年主题是“健康睡眠 ， 远离慢病” ， 2018年主题是“规律作息 ， 健康睡眠” ， 2019年主题是“健康睡眠 ， 益智护脑” 。 去年 ， 在抗击新冠肺炎疫情的特殊时期 ， 世界睡眠日更是将中国主题定为“良好睡眠 ， 健康中国” ， 提出从全民健康、全生命周期关爱的角度提倡良好睡眠 。
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今年世界睡眠日的主题是“规律睡眠 ， 健康未来” 。 值此时机 ， 同济大学附属同济医院耳鼻咽喉头颈外科精心准备了相关的讲座和咨询活动 ， 科普了儿童和成人打呼噜的病因、预防和治疗 ， 并讲解了简易呼吸机的应用 ， 获得了患者和家属的一致好评 。
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同济大学附属同济医院耳鼻咽喉头颈外科为博士点 ， 在余少卿教授、葛荣明教授的带领下 ， 广泛开展了引起成人和儿童睡眠呼吸暂停低通气综合征相关病症的手术、CAPA综合治疗等 ， 包括下鼻甲射频减容术、鼻中隔成形术、腺样体切除扁桃体切除术、悬雍垂腭咽成形术（UPPP）、舌根打孔消融术、下颌前徙术、舌骨悬吊术等各类手术 ， 以微创手术为主 ， 取得了很好的疗效 。
良好免疫源于优质睡眠 ， 为您的睡眠保驾护航 ， 我们一直与您同行 。
文 | 耳鼻咽喉头颈外科
编辑 | 宣传处

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