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我相信每个女人都想变的慢一点，少一点皱纹，因为外表对女人来说是最重要的，一旦衰老，女人在各个方面都会发生变化，身体和心理上都会不同，女人进入衰老期，如果心理结构不完整，很容易产生自卑和抑郁，所以女人最好利用自己的青春好好照顾自己。尽量让衰老来得晚一些。如果一个女人想 \'慢慢变老，没有皱纹\'，经常吃三种食物，美和美，抵御衰老！
1. 马齿苋
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马齿苋是一种野生蔬菜，但被许多妇女认为是一种美容野菜，具有滋养皮肤的功效。马齿苋营养丰富，含有多种独特的营养成分，如二羟基乙胺、苹果酸、胡萝卜素和各种维生素，非常全面，美容表现力很强。马齿苋中的 ω - 3 脂肪酸含量很高，ω- 3 脂肪酸能抑制人体胆固醇的吸收，在一定程度上可以防治心血管疾病。
2. 柠檬
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很多女人喜欢喝柠檬水，主要是因为柠檬水有美白的功效，所以经常喝柠檬水确实有助于皮肤的保养。柠檬富含维生素 C，这是一种强抗氧化剂，对脸部的滋养作用很好，此外，柠檬还有清新的气息，所以女人经常喝一些柠檬水，一定会更有益。
3. 银耳
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俗话说，女人是水做的，所以女人应该多喝水，除了喝水，平日也可以吃一些水分含量高的食物，比如银耳很好，女人经常吃一些可以补充皮肤，补充胶原蛋白，减少皮肤干燥，使妇女的皮肤看起来更光滑细腻，皮肤娇嫩，看起来更年轻。
【 若女人想“衰老慢，皱纹少”，就常吃3种食物，美容养颜抗衰老！】如果一个女人不想太老，这三种食物都说不了什么，即使只吃一个，也是年轻的！

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