女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！高薪|食物|月经失调|污物|例假

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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西红柿
【 女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！】西红柿里的热量低到让肥胖人士都可以放心开吃，但其食用价值却很高。可软化血管、健胃消食，也可祛皱、淡斑，除此外，还可保护细胞的正常替代更新，延缓人体的衰老速度。但需要注意的是，如果患有肠炎或者溃疡类疾病的人要暂停食用西红柿为好。

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莴笋
莴笋含有丰富的氟元素，可参与牙釉质和牙本质形成，参与骨骼生长。莴笋所含有的有机化合物中富含人体可吸收的铁元素，对缺铁性贫血病人十分有利，其所含的铁元素在有机酸和酶的作用下很容易被人体吸收。莴笋茎中流出的白色浆液有安神催眠作用，具有调节神经系统功能。

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莲藕
莲藕洁白如玉，美味可口，营养丰富，深受大家喜爱，莲藕含有大量的维生素C和食物纤维，有养胃滋阴、降压减脂的功效，是一种很好的食补佳品，有止渴生津、清烦热的功效。而且维生素种类也非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，能健胃消食，降压减脂，滋补身体。